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うるおいチャージ！「手羽元煮」で夏が過ぎたお疲れ肌をいたわろう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏の肌ダメージが出てくる季節？！

9月は今まで紫外線を浴びて受けたダメージが出やすく、空気も乾燥してくるためお肌の乾燥も気になる季節。そんなお疲れ肌の改善に役立つのが「手羽元」です。手羽元は薬膳では体に潤いを与え、血をつくる食材です。血はお肌の乾燥や肌ツヤとも関係してくるので、血を補うことはお肌の乾燥対策にも効果的。今回は手羽元を使った煮物のバリエーションをご紹介します。

手羽元と相性の良い組み合わせ

甘酢味は乾燥を防ぐはたらきがあり秋におすすめの味付けのひとつです。また、大根・れんこんや豆乳も潤す食材ですので手羽元と組み合わせることで相乗効果が期待できます♪

手羽元の甘酢煮

簡単☆手羽元☆甘酢さっぱり煮
簡単☆手羽元☆甘酢さっぱり煮 by ほまちゃんcafe

手羽元、☆ 砂糖、☆ 酢、☆ 酒、☆ みりん、☆ しょう油、☆ しょうが、にんにく、いりごま

手羽元と大根のこってり煮

大根と手羽元と卵のこってり煮込み
大根と手羽元と卵のこってり煮込み by 異風人

手羽元、大根、卵、炒め胡麻油、醤油、酒、みりん、砂糖、水

手羽元とれんこんの煮物

鶏手羽元とれんこんの煮物
鶏手羽元とれんこんの煮物 by ＊＊rose＊＊

鶏手羽元、れんこん、生姜、ごま油、豆板醤（お好みでOK）、水、酒、砂糖、醤油、みりん

手羽元と豆乳でスープ

手羽元と豆乳の美肌スープ
手羽元と豆乳の美肌スープ by nanaレシピ

手羽元、白菜、ねぎ、水、無調整豆乳、ウエイパー、粗挽き黒胡椒

煮物やスープは栄養分を余すところなく摂れるのも嬉しいですね。夏の疲れをお肌に残さないように、内側から乾燥対策して体に潤いをチャージしていきましょう。

執筆：道川佳苗

漢方薬・生薬認定薬剤師。調理師。
大学卒業後、薬局にて従事し服薬指導をする中、病気の予防、健康維持には食育が大切であると感じ、調理技術、栄養学を学ぶため服部栄養専門学校に入学し卒業する。現在は漢方クリニックの門前薬局で働き、漢方医学の考え方、生薬の効能について学びを深めている。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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