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年末年始の疲れをリセット◎胃にやさしい「おかゆ」レシピ

胃の疲れをリセットしてくれる「おかゆ」5選

やさしい味わいの「おかゆ」のバリエをフィーチャー。年末年始につい食べすぎたり飲みすぎたりして、胃がお疲れのときにおすすめです。

ねぎ&卵でシンプルに

みそ味で食べやすい

さつまいも&牛乳の優しい味わい

あっさりおいしい中華風

だし&米から作る本格派

味けない「おかゆ」がアレンジ次第で美味しく

消化がよくて胃にやさしい「おかゆ」は、体調不良で食欲がないというときにも頼れるレシピ。食べるとホッと癒やされますよね。冷凍や残ったごはんでサッと作れるのも嬉しいです。

さっぱりした食べ心地のため味けないと思われがちですが、シンプルだからこそアレンジ自在のところも魅力のひとつ。味つけ次第では何杯でもおかわりしたくなるおいしさに。

いろいろな味を楽しめるうえ、胃の疲れもリセットしてくれる「おかゆ」。これからは、体調が悪いときだけでなく、普段もどんどん活用してみてください。(TEXT:森智子)