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炒めものもカレーも◎万能食材「サバ缶」10分レシピ

クックパッドニュース編集部

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10分で完成！「サバ缶」おかず

ストックしておくと便利な「サバ缶」を使って、10分で作れるおかずをご紹介。バリエ豊富で、マンネリ防止に役立つ5つのレシピです。

トマト煮でおしゃれに！

10分で絶品！さば缶トマト煮☆
10分で絶品！さば缶トマト煮☆ by あさコロモ

さば水煮缶、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、カットトマト缶、コンソメ、ケチャップ、こしょう、粒マスタード、粉チーズ

なす+トマト煮で旨みアップ

なすと鯖缶のトマト煮
なすと鯖缶のトマト煮 by sachi825

なす、トマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、トマトジュース、コンソメ顆粒、鯖の水煮缶、塩コショウ、トッピング用、パセリ（みじん切り）

10分で本格的な煮物が完成

10分メイン料理☆鯖缶とこんにゃくの煮物
10分メイン料理☆鯖缶とこんにゃくの煮物 by ☆ののママキッチン

鯖味噌煮缶、こんにゃく、☆水、☆みりん、しょうゆ、土しょうが(あれば)

サッと炒めただけで絶品！

10分で☆さば味噌缶とキャベツと卵炒め
10分で☆さば味噌缶とキャベツと卵炒め by みかch

キャベツ、、さば味噌缶、、本だし、かつお節、卵、ごま油

子どもでも食べやすいカレー味

簡単10分☆さば缶のカレーライス
簡単10分☆さば缶のカレーライス by 元料理人の時短レシピ

さば水煮缶、大豆水煮、にんにくみじん、市販のカレールー

サバが苦手な人でも食べやすいレシピ

なかなか買い物に行けないとき、缶詰があると便利ですよね。特に「サバ缶」はいろいろアレンジできる優秀食材。普通のサバは、臭みがあってあまり食べられないという人でも、味付けしてある缶詰なら食べやすいし、骨ごと丸っと食べられるところも高ポイントですね。

今回は、トマト煮やカレーなど、さらに食べやすいアレンジを集めてみました。小さなお子さんや苦手な人でも美味しく食べられますよ。

缶詰は、調理時間が短くて済むところも嬉しいですね。サバ缶から出た旨みが、料理をおいしくしてくれます。ぜひ作ってみてください。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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