年末年始はいろいろな特別が重なり、つい体重が増加してしまいがち。かといって、おやつを抜くのはストレスが……。そんなときも罪悪感なくヘルシーに食べられるおやつのレシピです。
材料を混ぜ合わせたらレンジで加熱。鍋やフライパンを用意しなくてもいいので、洗い物が少なくてすむ嬉しいレシピです。お好みで砂糖を加えて満足感を出したり、あんを入れてボリュームアップしたり、おからを入れてヘルシーにするなど、アレンジ幅が広いのも魅力のひとつ。年末年始の体重増加が気になるときのおやつには、罪悪感ゼロの豆腐もちがオススメです。（TEXT：はまずみゆきこ）
