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年末年始の体重増加に備えたい!「豆腐もち」おやつなら罪悪感ゼロ

年末年始のおやつに

年末年始はいろいろな特別が重なり、つい体重が増加してしまいがち。かといって、おやつを抜くのはストレスが……。そんなときも罪悪感なくヘルシーに食べられるおやつのレシピです。

豆腐&片栗粉でもちもち

砂糖を加えてふんわり甘く

おからで食物繊維もとれる

あんを入れて満足感アップ

レンジで作れるから簡単お手軽

材料を混ぜ合わせたらレンジで加熱。鍋やフライパンを用意しなくてもいいので、洗い物が少なくてすむ嬉しいレシピです。お好みで砂糖を加えて満足感を出したり、あんを入れてボリュームアップしたり、おからを入れてヘルシーにするなど、アレンジ幅が広いのも魅力のひとつ。年末年始の体重増加が気になるときのおやつには、罪悪感ゼロの豆腐もちがオススメです。(TEXT:はまずみゆきこ)