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作りおきレシピ

【材料2つ】常備食材と合わせて「ツナ缶」の簡単作りおき

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

冷蔵庫にあると安心する作りおきおかず

気温が高くなってくると、キッチンに長時間立っているのが大変なときがありますよね。そんなときに「作りおき」おかずがあると、一品作る手間が省けて便利ですよ。ということで今回は、安定した人気を誇る「ツナ」を使った作りおきおかずをご紹介します。

にんじんとツナで作るおしゃれなサラダ

洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ
洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ by トイロ＊

人参、塩、●オリーブオイル、●はちみつ、●しょうゆ　、●米酢、ツナ缶(オイル漬け)、パセリのみじん切り

ピリ辛味で大人な味に！

作り置き、大人のツナピーマン。
作り置き、大人のツナピーマン。 by ラビー

ピーマン、大葉、ツナ缶(小)、胡麻油、塩、●酒、●オイスターソース、●みりん、●醤油、ラー油、炒りごま(白)

レタスがもりもり食べられる

レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】 by 鈴木美鈴

レタス、ツナ缶、★鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)、★ごま油、★塩、★こしょう

ツナと小松菜の相性抜群

作り置き！お弁当に！小松菜とツナサラダ
作り置き！お弁当に！小松菜とツナサラダ by feb☆baby

小松菜、、ツナ缶、、、、塩昆布

シンプルなのに美味

ブロッコリーとツナのシンプルサラダ♡
ブロッコリーとツナのシンプルサラダ♡ by いちごパンケーキ

ツナ缶、ブロッコリー、黒胡椒

野菜がもりもり食べられる

さまざまな野菜との相性がいいツナ。味付けがシンプルでもツナの旨味でぐんとおいしく仕上がります。サラダレシピはこれからの暑い時期にもぴったり。冷蔵庫から出して盛り付ければそのまま食べられるので、あと一品がほしいときにも役立ちますよ。ぜひお試しください。

「作りおきおかず」保存のルールをおさらい

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。

  • 冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
  • 清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
  • 取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
  • 2〜3日を目安に食べきる
  • お弁当に入れるときはレンジで再加熱＆完全に冷ます
  • 作った日付を記しておく

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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