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朝ごはん

朝の体にやさしい一杯。忙しい朝に「ほぼ具なし味噌汁」のススメ

朝の体にしみわたる「ほぼ具なし味噌汁」

寝不足や二日酔い、前日の疲れが残っている…そんなさわやかな朝を迎えられなかったときにもおすすめの、体にしみわたる「ほぼ具なし味噌汁」のレシピをご紹介。だし汁と味噌で具なし味噌汁を作ったあとに、消化のいい食材をプラスするだけなので簡単です。

とろとろ大根おろし汁

とろ〜り♪大根おろし汁
とろ〜り♪大根おろし汁 by ぽめchan

お味噌汁、大根（擦りおろす）

磯の香りの板のり味噌汁

簡単❤板のり・お味噌汁
簡単❤板のり・お味噌汁 by さちっも

板のり、ねぎ、ごま油、●水、●味噌、●顆粒だし、※一味唐辛子

とろろで優しい味わい

トロロがトロトロ・味噌汁～♬
トロロがトロトロ・味噌汁～♬ by けっちゃま

具なしの味噌汁（家庭のいつもの味より少しだけ濃い目で）、山芋

たまご＆九条ねぎの組み合わせ

簡単☆玉子の味噌汁
簡単☆玉子の味噌汁 by チビももちゃん♥️

卵、水、本だし、味噌、九条ネギ

とろろ昆布のだしが出ている

★とろろ昆布の味噌汁
★とろろ昆布の味噌汁 by みりちゃん♪

水、本だし、味噌、とろろ昆布

具材はスーパーで手に入ります

とろろや大根おろしなど、おなかにやさしい具材を加えるだけの味噌汁レシピをご紹介しました。これを飲んで食欲がわいたら、そのあとしっかりした朝食をとるもよし、食欲がなければ味噌汁だけでもいいでしょう。

大根おろしやとろろ、刻みねぎはコンビニやスーパーで冷凍ものが手に入りますし、とろろ昆布などの乾物は日持ちするので、具材をいくつか常備しておくと毎日違った味噌汁を楽しめます。

朝起きたばかりの体をいたわる味噌汁レシピ、ぜひ試してみてください。（TEXT：菱路子）

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