cookpad news
はじめての料理

1品足りないときに活躍！「ほうれん草」小鉢レシピ

ほうれん草があったら、これ作って！

寒くなるとおいしさも栄養価も上がる、ほうれん草。ほうれん草だけ、ほうれん草プラス1食材で作る小鉢レシピをご紹介します。

定番人気のナムル

【副菜】ほうれん草の簡単ナムル
【副菜】ほうれん草の簡単ナムル by しめじーる

ほうれん草、にんにく、塩、薄口醤油、ごま油、白ごま

常備菜にごまあえを

すりごまで簡単！ほうれん草ごま和え・副菜
すりごまで簡単！ほうれん草ごま和え・副菜 by Ta—Ke—O

ほうれん草、塩（塩ゆで用）、調味料、いりごま(白)、すりごま（白）、砂糖、しょうゆ

ツナをプラス

ホウレン草とツナ♡副菜♡
ホウレン草とツナ♡副菜♡ by cookrady

ホウレン草、ライトツナ缶、★鶏ガラスープ、★胡麻油、塩

納豆をプラス

＋１品の簡単副菜：納豆のホウレン草和え
＋１品の簡単副菜：納豆のホウレン草和え by kiki05

納豆、ホウレン草、だし醤油、粗挽き黒こしょう

ちくわをプラス

ほうれん草と竹輪の胡麻味噌和え◆副菜
ほうれん草と竹輪の胡麻味噌和え◆副菜 by お料理ニャロメ

ほうれん草、竹輪、味噌、砂糖、みりん、すりごま＊白・黒どちらでも、仕上げ用＊粒胡麻、

食卓に1品プラスで彩り＆栄養も◎

冬になると野菜売り場に元気なほうれん草が並ぶのをよく目にします。ほうれん草といえばいつも定番のおひたし…という方は、これらのアレンジも試してみてはいかがでしょうか。どれも手軽に作れるものばかり。たくさん作って常備菜として保存しておくのもいいですね。ほうれん草の鮮やかな色は食卓を彩り、食事の栄養価も高まります。ぜひ作ってみてください。

関連する記事
免疫力UP！春風邪に負けない「ほうれん草」おかず3選 2023年03月23日 07:00
朝の強力エナジーチャージ！「卵＋α」でたんぱく質たっぷりごはん 2023年03月24日 06:00
覚えて便利！「鶏むね肉×ほうれん草」の絶品おかず5選 2023年03月25日 10:00
簡単おいしい！「春キャベツと鮭の蒸し焼き」の和風献立 2023年03月25日 11:00
なんだか疲れる春は「春野菜の作りおき」で栄養チャージ 2023年04月02日 16:00
世界5大健康食品のひとつ！「レンズ豆」のデリ風サラダ 2023年04月09日 06:00
酢の物やスープ以外も！5分で完成する「わかめ副菜」 2023年04月11日 15:00
あと一品に便利。「ほうれん草だけ」作りおき4選 2023年04月16日 17:00
乾物の水戻しは「豆腐」でやるのが正解!? 2023年04月21日 15:00
ウインナーたっぷり！休日の朝はお食事系マフィンからはじめよう 2023年04月23日 10:00
皮も使わないからヘルシー！鶏とはんぺんのシュウマイ献立 2023年04月15日 11:00
旬の「新玉ねぎ」をおいしく保存する方法は⁉︎3月の「裏ワザ」人気記事を発表【月間ランキングTOP5】 2023年04月08日 21:00
韓国キムパプ店の味をおうちで作ろう！「おうち韓食」の「油揚げのキムパプ」レシピ 2023年04月24日 15:00
「アスパラの季節」に作りたい！パパッと完成の副菜5選 2023年04月11日 21:00
毎日の朝食を少し贅沢に。進化系「納豆ごはん」レシピ 2023年05月16日 10:00
加えるだけで劇的変化！いつもの「ヨーグルト」を格上げする食べ方 2023年05月18日 07:00
【つくれぽ540件】食パン1枚で◎簡単「キッシュトースト」で絶品朝ごはん 2023年05月23日 06:00
1品あっという間に完成！「レンジで3分以内」の副菜レシピ 2023年05月23日 16:00
ナンプラーがなくても大丈夫！子ども喜ぶ「ガパオライス」で野菜をおいしく食べよう 2023年05月28日 06:00
お弁当や付け合わせに！あると便利な「作りおきマリネ」5選 2023年05月28日 16:00
疲れた日に！火を使わない「レンジ」で完成らくらく作りおき5選 2023年05月20日 19:00
もやし＝栄養ないは間違い！ほうれん草の10倍以上の「モリブデン」が貧血に効果的 2023年04月20日 21:00
1位は◯◯！フルーツの「費用対栄養価」ランキングを発表 2023年04月21日 13:00
おいしくてヘルシー！朝はやっぱり「バナナ×ヨーグルト」が最強 2023年06月12日 06:00
物価高くて毎日自炊でも、北欧の人たちが「料理」に疲れない理由 2023年05月12日 14:00
濃厚おいしい！なすと豚こま肉の主菜レシピ5選 2023年06月23日 16:00
ぐっち夫婦のおすすめ！さっぱり「豚こまの梅ポン炒め」でご飯とお酒がすすむ 2023年06月24日 16:00
あなたはどう調理する？食卓を彩る「カラフル夏野菜」 2023年06月20日 13:00
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド 2023年06月28日 20:00
ごま油がクセになる！やみつきのウマさ「きゅうりナムル」があと一品にぴったり 2023年05月05日 05:00
フランス人直伝の人気レシピ！ふわトロ絶品「キッシュ」 2023年06月30日 12:00
夏バテや疲労回復にも◎栄養満点の「いんげん」で簡単副菜！ 2023年07月28日 07:00
580人絶賛！暑くてバテちゃう日は「納豆そうめん」が最強 2023年07月30日 06:00
2700人絶賛レシピも！「夏野菜」をモリモリ食べられる副菜5選 2023年07月11日 21:00
食欲ない日も◎トマトのうまみがギュッ！身体が喜ぶ「スープ」 2023年07月23日 21:00
食卓に彩りを！たんぱく質もとれる「チキンラタトゥイユ」献立 2023年07月15日 11:00
夏に食べたい！ゴーヤ入り豚キムチの簡単献立 2023年07月22日 11:00
6日間で夕食費5000円！野菜炒めすら作れなかった主婦が節約を極めた結果 2023年08月11日 20:00
超優秀食材「ミニトマト」！栄養価を最大限に高める食べ方とは 2023年08月02日 20:00
ミキサーなしでもできる！夏の朝は「ラッシー」で元気にスタート 2023年08月04日 06:00
キンキンに冷やして食べたい「まるごと漬けトマト」 2023年08月09日 10:00
【1人分も◎】つゆにちょい足しするだけ！飽きずに楽しめる「そうめん」味変テク 2023年08月10日 11:00
健康効果に期待！ちょい足しでバリエ広がる「納豆の食べ方」 2023年08月13日 07:00
栄養も味も格上げ！「マカロニサラダ」のカサ増しテク 2023年08月25日 17:00
5kg以上痩せた人が食べているコンビニ飯TOP3！〜セブンイレブン編〜 2023年08月16日 20:00
お弁当のすき間埋めに便利！「ブロッコリーのバタチン」って？ 2023年09月04日 06:00
「カップ麺だけ」の食事をする人に迫るリスクって？コンビニで買い足すならコレ 2023年09月19日 12:00
レンジでパパッと完成！蒸しナスのおかずレシピ3選 2023年09月01日 16:00
味付け変えて濃厚うまい！鶏むねおかず3選 2023年09月08日 16:00
味や具のマンネリ解消！気分を変えて楽しめる焼きそばバリエ5選 2023年08月26日 10:00

おすすめ記事

    おうちで絶品韓国ごはん
    cookpad plus 2023年秋号
    材料3つの簡単「生チョコ」4選
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら