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副菜レシピ

食べごたえも栄養もバッチリ! タンパク質たっぷりサラダ3選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。

サラダでタンパク質も一緒に摂れたら、栄養バランスが良くなり、満足感もアップ。今日は、サラダでタンパク質が摂取できるレシピの中から、3つのバリエをご紹介します。

1.中華だれが食欲そそる「キャベツと鶏むね肉のサラダ」

2.粒マスタードマヨでデリ風に「ブロッコリーとエビのサラダ」

3.玉ねぎドレッシングで味わう「豚しゃぶと豆腐のサラダ」

ボリューム満点のサラダなら心も体も大満足!

鶏むね肉やエビ、豆腐などサラダと一緒にタンパク質を摂ればヘルシーなだけでなく、食べ応え十分な一品の完成。食事を軽く済ませたい場合は、このサラダをメインにするのも良さそうですね。 ぜひ「タンパク質たっぷりサラダ」を作って、献立の栄養バランスを調整してください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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