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スイーツ

【レンジで超簡単】ヘルシー「豆腐スイーツ」なら、いくら食べても罪悪感ゼロ♪

暑い日でもレンジでラク♪

まるで真夏のような暑い日があったり、薄着になる機会がぐんと増えるこの季節。体型を気にしてダイエットを始めるなど、おやつを食べるのに罪悪感を感じてしまうこと、ありますよね。そんな人におすすめなのが、「豆腐で作るヘルシースイーツ」です。

豆腐なので、いくら食べても罪悪感ゼロ♪しかも、すべてレンジで超簡単に作れるのです！暑い日にわざわざ汗をかきながら、オーブンやフライパンを使わなくても、これなら「チン」するだけなので、気軽にササッと作れます。おいしい豆腐スイーツで、おやつを我慢しなくても、ムリなくダイエットができるはず。

ボウルやポリ袋で完成

特別な器具がいらないのも嬉しいポイント。ボウルで材料を混ぜてチンしたり、ポリ袋でこねたものをチンしたりと、家にあるものだけで完成します！

豆腐プリン

レンジで簡単♡片栗粉でお豆腐プリン
レンジで簡単♡片栗粉でお豆腐プリン by ♪♪maron♪♪

絹ごし豆腐、牛乳、砂糖、片栗粉、塩、白ゴマ

わらび餅

白玉だんご

レンジで茹でる☆もちもち豆腐白玉だんご
レンジで茹でる☆もちもち豆腐白玉だんご by ogatomon

白玉粉、絹ごし豆腐、お好みのトッピング

信玄餅風

ぷにぷに♪レンジで簡単☆お豆腐信玄餅☆
ぷにぷに♪レンジで簡単☆お豆腐信玄餅☆ by ♡♡♡Mari♡♡♡

白玉粉、砂糖、絹ごし豆腐、水、きな粉、黒蜜

ココアクッキー

☆ノンオイル☆レンジで豆腐ココアクッキー
☆ノンオイル☆レンジで豆腐ココアクッキー by ☆さくらもち☆

薄力粉、砂糖、調整ココア、ベーキングパウダー、豆腐

日によって、気温差の激しいこの時期にもぴったり。暑い日は喉ごしのいいつるんとしたプリンやわらび餅、少し肌寒い日はクッキーなどがおすすめです♪（TEXT：RIKA）

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