cookpad news
メインおかず

ヘルシー＆ラクうま♪「揚げないイカリング」の味バリエ4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏の揚げ物はつらい

暑いと台所に立つのも本当にシンドイですよね。普通の料理をするだけでも大変なのに、揚げ物はなおさらやりたくないという人は多いはず。
今回は「揚げないイカリング」のバリエーションをご紹介します。おつまみにもごはんにもぴったりの「揚げないイカリング」のラインアップを、さっそくご覧あれ～。

作るのも片づけもラクラク♪

今回ピックアップしたのは、衣しっかり、カレー味、スイートチリ、にんにくマヨの4つのラインアップ♪どれも油で揚げていないからヘルシー！もちろん作るのも簡単だし、片づけもラクラクです。

オーブンで焼くだけ♪

揚げないヘルシーイカリング
揚げないヘルシーイカリング by ebimaru894

イカ、パン粉、たまご、サラダ油、小麦粉、タルタルソース、ゆでたまご、らっきょう、マヨネーズ

ソソるカレー味★

揚げないよ～＾＾♪カレーイカリング
揚げないよ～＾＾♪カレーイカリング by nabeko44kazu

イカ、カレー粉、小麦粉、塩、サラダ油

スイチリマヨソースがクセになる～♪

簡単・イカリングのスイチリマヨソース
簡単・イカリングのスイチリマヨソース by nonmam

イカ、クレイジーソルトor塩コショウ、片栗粉、●マヨネーズ、●スイートチリソース

にんにくマヨで食欲アップ！

揚げないイカフライ
揚げないイカフライ by アッチャン２１

イカ、にんにく（みじん切り）、パン粉、マヨネーズ、オリーブ油（サラダ油他でもOK）

いかがですか？どれもすごく美味しそう！こんなフライが揚げずにできるなんて驚きですね。白いごはんはもちろん、ビールも進む美味しさの「揚げないイカリング」。ぜひお試しください。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
リーズナブルでウマすぎる！「悪魔のえのき」でご飯が消えちゃう 2023年10月28日 10:00
あと一品に◎お箸がすすむ「れんこんサラダ」 2023年11月05日 16:00
ちょい足しでさらにおいしい！「白菜ミルフィーユ鍋」のアレンジ3選 2023年11月08日 11:00
もうすぐ殿堂入りレシピも！満腹「ちくわとこんにゃく」おかず 2023年11月09日 08:00
肌寒い日の「あと1品」に◎5分でできるスープレシピ3選 2023年11月09日 17:00
濃厚味でご飯が進む！「鶏むね肉のカリカリチーズ焼き」 2023年11月10日 08:00
大根をモリモリ消費！大根サラダの味変バリエ4選 2023年11月14日 16:00
調理法別に紹介！揚げずに作れる「フライドポテト」 2023年11月20日 17:00
きっと家にあるはず！隠し味でもっとおいしくなる「マカロニサラダ」 2023年11月25日 14:00
シメはラーメンに決定！やみつき「ガリバタ鍋」レシピ 2023年11月26日 08:00
コスパよし！厚揚げで作るボリューム満足メインおかず3選 2023年11月03日 16:00
これ作っておけば平日ラクになる！「ひき肉そぼろ」の作りおきおかず3選 2023年11月10日 16:00
まるで唐揚げ！鶏むね肉の「落とし焼き」が揚げずにお手軽 2023年11月06日 16:00
マンネリ知らず！毎日食べたい「白菜」の作りおき5選 2023年11月13日 16:00
冬休みに◎ボウル不要の焼くまで10分「コロコロクッキー」 2023年12月03日 13:00
お弁当に大活躍！「ゆでブロッコリー」アレンジ12種 2023年12月06日 06:00
韓ドラのおともに◎工程3つの「本格カンジャンセウ」 2023年12月09日 13:00
◯◯するからヘルシーでお手軽！ アレンジ自在の「ミートボール」レシピ 2023年12月24日 15:00
1枚使い切り！お箸が止まらない「こんにゃく&肉おかず」 2023年12月30日 08:00
クックパッドで人気！「れんこんと豚こま肉」のメインおかず3選 2023年12月08日 16:00
アイスにかけてもおいしい⁉️ドン・キホーテの「かける紅生姜」実食レポ 2023年12月10日 20:00
本当に万能！カルディの「いぶりがっこタルタル」実食レポ 2023年12月18日 13:00
白米が止まらない！最強の組み合わせ「ハニマヨ照り焼きチキン」 2024年01月12日 19:00
節約！むね肉でボリューム満点の「揚げ鶏とニラの中華炒め」 2024年01月18日 09:00
縁起よし！新しいタコさんウインナーがかわいすぎ 2024年01月21日 07:00
白菜の大量消費するならコレ作って！クックパッドで人気の白菜メインおかず 2024年01月05日 16:00
忙しい日のスピード調理！しっとりやわらか「鶏むねおかず」 2024年01月05日 21:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！箸が止まらない「おもちとろ～り和風グラタン」 2024年01月09日 12:00
胃に重くない!?揚げない「油淋鶏」を作ってみよう 2024年02月09日 08:00
「米×カップヌードルシーフード」だけで奇跡の炊き込みご飯ができた 2024年02月22日 11:00
味の決め手はポン酢！豚バラが主役の簡単おかず3選 2024年02月28日 09:00
いつもの味に飽きたらコレ作ろ！マンネリ打破の「おにぎり」のアイデアレシピ3選 2024年03月01日 16:00
アニメ好きやヴィーガンに大人気！日本のおにぎりがパリで独自進化していた 2024年01月15日 09:30
コスパ最強！時短にも！簡単「鶏マヨ」レシピ3選 2024年03月08日 08:00
5分で絶品！ちくわがあればすぐに作れる副菜3選 2024年03月14日 17:00
200人以上が絶賛！「春キャベツ」は焼いて食べるのが大正解 2024年03月20日 15:00
ご飯がもりもりすすむ！まるでエビマヨな「ささみのマヨソース」 2024年03月12日 21:00
パサつかず柔らか！「鶏むね肉」のホイル焼きがうまみたっぷりでジューシー 2024年03月14日 19:00
【災害時に役立つレシピ】断水時の強い味方！「揚げ物惣菜」をカリカリジューシーに復活させるワザ 2024年03月04日 12:00
材料2つ！卵不要・揚げない「チュロス」が簡単すぎ 2024年04月09日 07:00
春キャベツの甘みをたっぷり堪能！簡単サラダレシピ3選 2024年04月12日 11:00
この発想すごすぎ！子ども喜ぶ「揚げパン」の作り方 2024年04月16日 06:00
タコライス×うどんが合うって知っている？ 2024年04月19日 10:00
【韓国発】断面に感動！「タルギケーキ」が可愛すぎる 2024年04月23日 07:00
串に刺さない＆揚げない！手軽に楽しめるアメリカンドッグ風ホットケーキ 2024年04月25日 06:00
箸が止まらん！キャベツと鶏むね肉のがっつりメインおかず 2024年04月12日 16:00
新生活のお弁当の悩みを解決！3月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年04月13日 22:00
本格中華が簡単に！揚げずに作れる「皮カリカリ油淋鶏」 2024年04月23日 21:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気！油は大さじ1.5でOK「ちくわの揚げない磯辺揚げ」 2024年04月19日 14:00
“クタクタな日”でも5分で作れちゃう！スタッフ絶賛の「サバ缶」アレンジメニュー 2024年04月19日 17:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
アメリカの定番♪絶品パンケーキ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら