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ヘルシー＆ラクうま♪「揚げないイカリング」の味バリエ4選

夏の揚げ物はつらい

暑いと台所に立つのも本当にシンドイですよね。普通の料理をするだけでも大変なのに、揚げ物はなおさらやりたくないという人は多いはず。
今回は「揚げないイカリング」のバリエーションをご紹介します。おつまみにもごはんにもぴったりの「揚げないイカリング」のラインアップを、さっそくご覧あれ～。

作るのも片づけもラクラク♪

今回ピックアップしたのは、衣しっかり、カレー味、スイートチリ、にんにくマヨの4つのラインアップ♪どれも油で揚げていないからヘルシー！もちろん作るのも簡単だし、片づけもラクラクです。

オーブンで焼くだけ♪

揚げないヘルシーイカリング
揚げないヘルシーイカリング by ebimaru894

イカ、パン粉、たまご、サラダ油、小麦粉、タルタルソース、ゆでたまご、らっきょう、マヨネーズ

ソソるカレー味★

揚げないよ～＾＾♪カレーイカリング
揚げないよ～＾＾♪カレーイカリング by nabeko44kazu

イカ、カレー粉、小麦粉、塩、サラダ油

スイチリマヨソースがクセになる～♪

簡単・イカリングのスイチリマヨソース
簡単・イカリングのスイチリマヨソース by nonmam

イカ、クレイジーソルトor塩コショウ、片栗粉、●マヨネーズ、●スイートチリソース

にんにくマヨで食欲アップ！

揚げないイカフライ
揚げないイカフライ by アッチャン２１

イカ、にんにく（みじん切り）、パン粉、マヨネーズ、オリーブ油（サラダ油他でもOK）

いかがですか？どれもすごく美味しそう！こんなフライが揚げずにできるなんて驚きですね。白いごはんはもちろん、ビールも進む美味しさの「揚げないイカリング」。ぜひお試しください。(TEXT:森智子)

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