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ダイエット中に嬉しい♪「糖質制限スイーツ」で食欲の秋を楽しもう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中でも美味しいものを楽しみたい

食欲の秋到来！一年の中でも特に美味しいものが目に入ってくるこの季節は、ダイエット中の方にとってはとても辛い時期でもあります。せっかく美味しいものが食べられる季節なのだから、我慢するのではなく、「食べてもOK」な美味しいものを楽しんでみるのはどうでしょうか。

自宅で楽しむ「糖質制限スイーツ」♪

今回ご紹介するスイーツは、糖質制限レシピです。ダイエット中には我慢しなくてはいけないメニューばかりですが、ダイエット中の人でも後ろめたさを感じることなく食べられるレシピをまとめてみました。

小麦粉を使わずおからパウダーで糖質オフ

【糖質制限】混ぜるだけ低糖質チーズケーキ
【糖質制限】混ぜるだけ低糖質チーズケーキ by ミナト氏

クリームチーズ、卵、オレンジの皮、ラカントS、おからパウダー、ラムエッセンス（洋酒）

生のおからで作るブラウニー

糖質制限◆おからだけ！粉なしブラウニー
糖質制限◆おからだけ！粉なしブラウニー by なむい

生おから、バター、甘味料、卵、純ココア、生クリームor豆乳、洋酒、お好みで、ナッツなど

大豆粉で作るヘルシークッキー

糖質オフ☆大豆粉クッキー
糖質オフ☆大豆粉クッキー by ニャハ

大豆粉、アーモンドプードル、バター、ラカントS(砂糖)、卵、バニラエッセンス、ナッツやゴマ

おからパウダーのふんわりパンケーキ

糖質制限　おからパウダーのパンケーキ
糖質制限　おからパウダーのパンケーキ by はずき

おからパウダー、豆乳、砂糖か代替甘味（エリスリトール使用）、ベーキングパウダー(アルミニウムフリー）、卵黄、卵白、ココナッツオイルかバター

おから100％のパウンドケーキ

糖質制限！ラムレーズンパウンド
糖質制限！ラムレーズンパウンド by カヨチャンヌ

おからパウダー、ベーキングパウダー、シュガーカット0、豆乳、たまご、生クリーム、ラム酒、レーズン

ダイエット中でも食べられるスイーツを作れるようになると、頑張るパワーになりますよね！でも、糖質制限レシピも食べ過ぎには気をつけてくださいね。（TEXT：上原かほり）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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