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正月太り対策に!罪悪感なく食べられる「しらたきパスタ」味バリエ

お正月太り解消におすすめ!しらたきパスタ

おいしいものを沢山食べたお正月が終わり、体重がちょっと気になる時期になりましたね。お正月太りを解消するには、やっぱりヘルシーなお食事が大切。でもあまりに極端な食事制限をしてしまうと、体に大きな負担がかかってしまい続かないこともあります。そこでおすすめなのが主食を置き換える方法。お食事全体の満足感はキープしつつ、カロリーを効率的にコントロールしやすくなります。中でも手軽にできるのがしらたきパスタ。ヘルシーで麺の代わりになるしらたきは置き換えにピッタリの食材です!

明太パスタ風

トマトソース風

卵黄トッピングでまろやかに

塩サバパスタ風

アスパラと小エビパスタ風

お正月太りが気になるこの時期。しらたきパスタを上手に活用し、お食事のコントロールをしてみてくださいね。

執筆:管理栄養士 永吉峰子

「献立に悩む女性のための出張料理&栄養レッスン」主催。簡単・おいしい・栄養◎なレシピをモットーに1,000以上のレシピを提供。「身近な管理栄養士」をテーマに、健康相談・レシピ開発・記事の執筆を行っています。
Instagram:@harukanbiyori

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