ランチにおすすめ！「しらたき」を使ったヘルシーごはん5選

春らしい陽気を感じる日が増えてきましたね。これから少しずつ薄着になってくる季節です。昨シーズンの服がキツイ！と慌てないように、ヘルシーな食事を心がけたいところ。そこで、今回は節約にもなって、ヘルシーな「しらたき」をつかったレシピをご紹介します。

しらたきをメインにした食事は、誰もいない一人ランチにこっそりとするのがポイント？お子さんは普通の麺、ママはしらたきにしてもいいですね。

カロリー控えパスタの麺はもちろんしらたきです。きのこと鶏のささ身で食べ応え抜群！めんつゆで味付けも簡単です。

ダイエット中も気にせずにがっつりとしたものが食べたい時に。クリーミーだと満足度もアップしますよね♪

フライパンひとつでできる簡単たらこパスタならぬしらたき。時間がないときのランチにもぴったり。

しらたきの冷やし中華は野菜もたくさん食べられて、とってもヘルシー。ちょっと暑い日のランチにもぴったりですね。

麺をしらたきに替えるだけのかんたんランチで、ちょっと気になるお腹周りをすっきりさせて、お気に入りの服を着続けたいですね。クックパッドには、たくさんのしらたきを使ったメニューが紹介されていますので、参考にしてみてくださいね。

旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。 公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら＞＞