しっとり柔らか☆家計に優しい「鶏むね」の節約ボリュームおかず

むね肉、塩胡椒、●マヨネーズ、●薄力粉、●水、パン粉、サラダ油、**********************************************、☆ソース、☆ケチャップ、☆みりん

★麺つゆ(ストレート)、★水、★しょうが(チューブ可)、★にんにく(チューブ可)、鶏胸肉、半熟卵、ネギ、かいわれ、辛子など

鶏胸肉、★水、酒、★砂糖、★塩、万能ネギ、【タレ】、◎醤油、酢、蒸し汁、◎砂糖、ごま油、白ごま、◎ニンニクチューブ、生姜チューブ、◎ラー油

むね肉、玉ねぎ、●酒、●醤油、●みりん、●砂糖、片栗粉、油

◆ 鶏むね肉、◆ 料理酒、◆ チューブ生姜・にんにく(生ニンニク・生姜でも)、◆ 醤油、◆ マヨネーズ(キューピー、AJINOMOTO‥。お好みで！！) 、◎ 天ぷら粉(水だけでOKなタイプ)、◎ 水(本来の分量160ccより少なめで)、サラダ油、塩コショウ・めんつゆ・ポン酢等

木綿豆腐、胸肉、◎カレー粉、◎コンソメ、◎にんにくチューブ、◎マヨネーズ、◎片栗粉、◎塩こしょう