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メインおかず

面倒な下処理はレンジで♪「茹で野菜×ハム」のサラダでマンネリ脱却

サラダにハムを加えてみて♪

気軽に食べられるからこそ、マンネリしがちな「サラダ」。ハムと茹で野菜を使ったサラダなら、満足感もあり、野菜をたっぷり摂れますよ。しかも茹で野菜はレンチンで簡単にできちゃいます。ハム＋レンチン野菜 でこれまでと違う「ハムサラダ」を食卓に提供してみませんか。

もやしでさっぱり☆

簡単副菜☆もやし胡瓜ハムのサラダ?和え物
簡単副菜☆もやし胡瓜ハムのサラダ?和え物 by まなげ★

もやし、胡瓜、ロースハム、塩(胡瓜塩揉み用)、★合わせタレ?、★酢、★醤油、★ごま油、★白煎りごま、★鶏がらスープの素、★ラー油

トマトでシンプルに

レンジで簡単！小松菜サラダ
レンジで簡単！小松菜サラダ by yama☆non

小松菜、トマト、ハム、残り野菜、オリーブオイル、塩

キュウリとにんじんでカラフル

レンジだけ！きゅうりとにんじんのサラダ
レンジだけ！きゅうりとにんじんのサラダ by けいこSu

きゅうり、にんじん、ハム、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、塩胡椒、ごま（お好みで）

キャベツと粒マスタードで大人味

簡単♪キャベツとハムの粒マスタードサラダ
簡単♪キャベツとハムの粒マスタードサラダ by ★おぺこ★

キャベツ、ロースハム、★オリーブオイル、★米酢、★粒マスタード、★醤油、★砂糖、★塩

れんこんで和風の味付け

シャキシャキれんこんとハムの和風サラダ
シャキシャキれんこんとハムの和風サラダ by こはるスマイルごはん

れんこん、ロースハム、☆和風顆粒だし、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆白いりごま、ごま油

切り干し大根もマヨで食べやすく♪

子供も大好き！切り干し大根サラダ
子供も大好き！切り干し大根サラダ by ☆mati☆

切り干し大根、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ハム、卵、ガラスープ、マヨネーズ、塩、コショウ

いろいろな味のバリエーションがあるので、飽きずに楽しめそう♪ 冷蔵庫にある野菜をうまく使いながら楽しんでみてくださいね！（TEXT：櫻井実由莉）

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