子どもウケ抜群!「ケチャップ味」のお弁当おかず

子どもウケ抜群!「ケチャップ味」のお弁当おかず

ケチャップはお弁当作りの強い味方

オムライスやナポリタン…、こどもが大好きなケチャップはいつも冷蔵庫にある!というご家庭も多いのでは?トマトの旨味がつまったケチャップは、色々なおかず作りにとっても重宝します。こどもが喜ぶこと間違いなし!のケチャップ味の、お弁当にぴったりなご飯がススムメインおかず、ちょっとした隙間埋めにも便利なおかずをご紹介します。

ご飯がススム炒め物

簡単!速攻お弁当!豚肉のケチャップ炒め by まこりんとペン子
つくレポ710件!大大感謝です!お弁当に!晩御飯のおかずに!超簡単で超美味しいです♪下の子のお弁当リクエスト1位です♪

箸が止まらなくなっちゃう

時短簡単!ケチャップの無限鶏 by よちよちよ
胸肉2枚なんて一気になくなる! すぐに作れて子どもウケ抜群なレシピ。 夕飯やお弁当に最適です!

こどもに人気のエビとも

✿お弁当に♡簡単♡えびのケチャップ炒め✿ by 3匹の子ブタmama
お弁当にピッタリの簡単レシピです♫♬ 子供達が大好きなエビをケチャップ味で仕上げました~☆ 2008.7.2に話題入りさせていただきました❤みなさま、どぉもありがとぉございました~♫♫

甘辛味がお弁当に合う!

お弁当にも!手羽中の甘辛ケチャップ炒め by Mikko6
top10入感謝♡10分で出来る簡単レシピ。子供にも好評です♡大人用は胡椒やコチュジャンプラスでピリ辛にしても◎

隙間埋めにもぴったり

♡マカロニケチャップ炒め♡お弁当にぜひ♡ by bimibimi
こどものお弁当おかずに♬ 人気のケチャップ味で、彩りもok~♪

こどもも大好きなケチャップおかず、ぜひためしてみてくださいね。


「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆:GOHAN-MAYU

管理栄養士として、老人福祉施設での献立作成、保健機能食品などの食品試験に関わる業務、飲食店の調理業務などを経て独立。現在は、料理教室、食事相談、出張料理、セミナー講演、レシピ開発などで活動中。「決して特別な日のごはんではなく、毎日食べたいココロもカラダもマンゾクするものを」をモットーに素材のおいしさを生かした誰でもおいしく作れる料理を紹介しています。 著書:[からだが温まるとろみのレシピ](池田書店)

WEB:ココロもカラダもマンゾクごはん
Instagram:@gohan_mayu

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