子どもウケ抜群！「ケチャップ味」のお弁当おかず

ケチャップはお弁当作りの強い味方

ご飯がススム炒め物

簡単！速攻お弁当！豚肉のケチャップ炒め by まこりんとペン子

豚肉薄切り、ピーマン、玉ねぎ、ケチャップ、醤油、塩コショウ

箸が止まらなくなっちゃう

時短簡単！ケチャップの無限鶏 by よちよちよ

胸肉、酒、片栗粉、油、◎ケチャップ、◎オイスターソース、醤油

こどもに人気のエビとも

✿お弁当に♡簡単♡えびのケチャップ炒め✿ by 3匹の子ブタｍａｍａ

バナメイエビ、☆塩、コショウ、☆酒、片栗粉、★ケチャップ、★しょうゆ、★粒マスタード、サラダ油、酒

甘辛味がお弁当に合う！

お弁当にも！手羽中の甘辛ケチャップ炒め by mikko6

手羽中、塩胡椒、片栗粉、★ケチャップ、★コチュジャン、★はちみつ(なければ砂糖)

隙間埋めにもぴったり

♡マカロニケチャップ炒め♡お弁当にぜひ♡ by bimibimi

マカロニ、ハム、（ハムの代りにベーコンやウィンナーでもok、玉ねぎ、ピーマン、★ケチャップ、★塩コショウ、★ソース(中濃)、オリーブ油

「お弁当」の基本ルール

• 水分が少ないおかずを選ぶ
• おかずの味つけは濃いめにする
• おかずは十分に加熱調理する
• 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
• おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
• 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
• 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆者情報

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