【体型が気になる方に朗報】「豆腐」がご飯のような食べ心地になる裏ワザ！

食欲の秋を間近に控えつつもおいしいものを食べすぎて、どことなく罪悪感を感じてしまっている人も多いハズ。でも、食べごたえがないと結局いろいろ食べてしまって、また後悔…。と、がんばっている方にオススメなのが、「豆腐」がご飯のような食べ心地になる裏ワザ！ まるでいつもの食事のようなおいしさを味わえるので、ダイエット中の人の強い味方になりますよ。

１.まず、木綿豆腐をフライパンでつぶします。出てきた水分は捨てて、炒めましょう。

２.あとは油で炒めればできあがり〜！ バターや牛脂など、好みの油でコクをアップしてもよし。

「食感が本当にご飯！！！」「想像以上に満腹感を得られました」「塩味がないのでおかずに合いますね♪」など、つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）でも好評です。

本当にご飯を食べているような気分になれるので、物足りなさがありません。おかずといっしょに、普段どおりの食事を楽しめますよ。お腹まわりが気になり始めている方にとって、強い味方となる裏ワザです！（TEXT：八幡啓司）

※ メイン写真はこちらの記事をイメージして選定させていただきました