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お腹いっぱい食べて痩せたい！麺にコツあり「夏のヘルシー麺」レシピ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエッターも安心！ヘルシーな麺レシピ5選

夏はつるっと食べられる麺料理が人気！ 今回は、ダイエット中の人も安心して食べられるヘルシーな麺レシピをご紹介。

アボカドと納豆が見事なコラボレーション

糖質0麺ダイエット簡単アボカドキムチ蕎麦
糖質0麺ダイエット簡単アボカドキムチ蕎麦 by りいママPAD

糖質0麺、アボカド、キムチ、納豆、青ネギ、麺つゆ、白胡麻

ダイエッターの味方・しらたきが大活躍

しらたき冷麺
しらたき冷麺 by liqueur☆

しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、キムチ、卵、☆鶏がらスープの素、☆水、☆酢、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油、☆おろしにんにく、☆キムチの漬け汁

カレー味で物足りなさゼロ

低糖質！こんにゃく麺で簡単カレーうどん
低糖質！こんにゃく麺で簡単カレーうどん by 生ハムおばさん

カレーつゆ、こんにゃくうどん(何でも可)、水、白だし、カレールー(何でも可)、ガラムマサラ(あれば)、水溶き片栗粉、水、片栗粉

ヘルシー食材満載！サラダ感覚で食べられる麺料理

ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡
ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡ by islandgurl

豆腐そうめん、サラダチキンかほぐした蒸しチキン、ブロッコリースプラウト、きゅうり千切り、ネギ、棒棒鶏のタレ、ごまドレッシング、俺たちのおかずラー油、ごま油、ピーナッツ

濃いめの味で満腹度アップ

夏につるっと食べたい麺料理

ダイエットの敵というイメージが強い「麺料理」。糖質の多いパスタやうどんを避けているというダイエッターも少なくないはず。でも、無性に食べたくなるときがありますよね。そんなときはこのヘルシー麺を使ったレシピがおすすめ。人気のダイエット食材を駆使した、ヘルシーだけど食べ応え満点の麺料理ばかりで、ダイエット中の人も気兼ねなく食べられます。暑さが厳しい今の時期は、冷たいレシピならさらっと食べられて食欲のないときにもぴったり。ぜひ夏のランチにお試しください！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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