低糖質がうれしい！ダイエット中のおやつに「罪悪感ゼロスイーツ」

すっかりダイエットの定番となった低糖質レシピ。特に、低糖質のスイーツは根強い人気があります。そこで今回は安価な「おからパウダー」を使った、罪悪感なく楽しめるスイーツレシピをご紹介します。

3つのレシピで使われている天然甘味料は、エリスリトールが主成分になっています。エリスリトールは、なんと血糖値を上げる作用がゼロ。そしてカロリーもゼロなのです（※1）。この天然甘味料を砂糖、おからパウダーを小麦粉の代わりに使用しているレシピなので、糖質を10g以下にまで抑えられるんです。

これから薄着になりスタイルが気になってくる季節。ダイエット中でも、甘いものを我慢せずに楽しみましょう！

※1　天然甘味料の栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。（引用元：サラヤ株式会社）