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低糖質がうれしい!ダイエット中のおやつに「罪悪感ゼロスイーツ」

おいしい低糖質スイーツが食べたい!

すっかりダイエットの定番となった低糖質レシピ。特に、低糖質のスイーツは根強い人気があります。そこで今回は安価な「おからパウダー」を使った、罪悪感なく楽しめるスイーツレシピをご紹介します。

レンチンするだけ

ごはん代わりにもなる満足感

サクふわ美味でリピする人多数!

どのレシピも糖質10g以下

3つのレシピで使われている天然甘味料は、エリスリトールが主成分になっています。エリスリトールは、なんと血糖値を上げる作用がゼロ。そしてカロリーもゼロなのです(※1)。この天然甘味料を砂糖、おからパウダーを小麦粉の代わりに使用しているレシピなので、糖質を10g以下にまで抑えられるんです。

これから薄着になりスタイルが気になってくる季節。ダイエット中でも、甘いものを我慢せずに楽しみましょう!

※1 天然甘味料の栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。(引用元:サラヤ株式会社)