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ランチ

爆速「3分ランチ」が、夏休み中のお昼を助ける！

時間がなくても安心！3分で作るランチ

夏休み突入と同時にやってくる「お昼ごはん問題」。レパートリーがない、作る時間がない…そんな問題を解決する「3分レシピ」をご紹介。

具は卵とネギだけのチャーハン

ランチに３分☆卵チャーハン
ランチに３分☆卵チャーハン by もぇちん

ごはん、卵、ネギ小口切り、ウェイパー、ゴマ油、塩コショウ・ブラックペッパー

レンジにおまかせ！

3分ランチ！冷凍うどん☆明太釜玉➕卵ご飯
3分ランチ！冷凍うどん☆明太釜玉➕卵ご飯 by lelerara

冷凍うどん、バター、明太子、卵、ネギ、炒りごま、麺つゆ、ご飯

腹持ち抜群の春雨料理

ランチに★３分でご飯が進む麻婆春雨
ランチに★３分でご飯が進む麻婆春雨 by ゆあなママ

豚バラ肉 、春雨 、しいたけ 、ねぎ 、※水 、※オイスターソース 、※鶏ガラスープの素 、※ごま油 、※みりん 、※豆板醤 、※片栗粉

缶詰を活用

３分ランチ　＊オイルサーディーン　ライスボール＊
３分ランチ　＊オイルサーディーン　ライスボール＊ by salaam

玄米、玉ねぎ（スライス）、オイル　サーディーン（缶）、ねぎ（みじん切り）、醤油、しょうが（すりおろし）、白ゴマ、卵

節約食材で家計にも優しい

３分でずぼら丼♡ハマる！カニ玉天丼
３分でずぼら丼♡ハマる！カニ玉天丼 by からあげビール

ご飯、卵(L)、カニカマ、天かす、天かすと和える麺つゆ、麺つゆ+水、ネギ

時短になるだけでなく食べ応えも抜群！

何かと忙しい夏休み。朝から晩までやることいっぱいで、ゆっくり料理をしている時間もないですよね。でも、しっかり食べ応えのあるものは作りたい。今回紹介したレシピはそんな願いを叶えてくれる、簡単だけど食べ応え満点の料理です。

使う材料も火を使わなくて調理できるものや、そのまま使えるものなので、調理時間短縮にぴったり。どれも3分もあれば完成しちゃう手軽さなので、覚えておくと忙しいときに重宝しますよ。夏の忙しい昼時間、ちょっとでも調理負担を減らすためにも「3分ランチ」レシピをご活用ください。

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