蒸し暑い時に食べたい「さっぱり味のメインおかず」5選

豚こま切れ肉（薄切り肉）、小麦粉、茄子、炒め用サラダ油、合わせ調味料、醤油、オイスターソース、酢、酒、砂糖、すりおろしにんにく、仕上げ用、胡麻

鶏むね肉、なす、A)味の素Ⓡ、A)酒、薄力粉（片栗粉、米粉などでもOK）、B）さとう、みりん、しょうゆ、B)レモン汁、B)オイスターソース、B)すりおろししょうが、オリーブオイル、レモン薄切り（トッピング用）、塩こしょう

さば缶／味付き（醤油・味噌等）、トマト、生姜、ねぎ、●酢、●醤油、みりん、ごま油(炒め用)

鶏肉下味、鶏もも肉、砂糖、塩、コショウ、酒、ネギの青い部分、生姜スライス、ソースの材料、すりおろし生姜、ネギみじん切り、鶏ガラスープの素、砂糖、塩、コショウ、●サラダ油、●ごま油、他、水（蒸し器用）、氷水（蒸し鶏を冷やす）

もやし、水、酢、塩、梅肉、豚バラ肉、片栗粉、ごま油、★焼肉のタレ、★水、スライスチーズ、黒胡椒