食べごたえ◎体あったまる「トマト缶煮込み」

◆合いびき肉、◆塩・コショウ、◆ナツメグ、◆生姜（みじん切り）、◆溶き卵、◆パン粉、オリーブオイル、玉ねぎ（繊維に沿って小さめのくし切り）、しめじ（小房に分ける）、トマト缶（水煮・カット）、水、■固形コンソメ、■味噌、■砂糖、スライスチーズ(１枚を４等分にカット）、ドライパセリ（あれば）

生たら、じゃがいも(男爵)、にんにく、塩、ブラックペッパー、ホールトマト缶、酒、コンソメ(顆粒)、生クリーム、オリーブオイル

鶏 手羽元（もも肉でも）、オリーブ油、にんにく、にんじん、玉ねぎ、●トマト缶、●白ワイン、●水、●砂糖、●ケチャップ、●しょうゆ、●コンソメ、★生クリーム（または牛乳）、★バター、★塩こしょう、ブロッコリー（小房に分けて茹でたもの）

サバ水煮缶詰　、トマト水煮缶詰　、玉ねぎ、塩、水、市販品カレールー、あればローリエ

イカ、じゃがいも、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、●カットトマト（小）、●赤ワイン、●コンソメ、塩・粗引き胡椒、乾燥バジル