cookpad news
メインおかず

レンジだけで大量生産！「白菜焼売」に感動

レンジで大量生産！白菜焼売

旬を迎える白菜。鍋料理に欠かせない野菜ですが、日々のおかずにも大活躍します。今日は白菜で作る焼売をご紹介。白菜でくるくると肉だねを巻いてレンジでチンすればできあがり！焼売の皮を使用しないので、カロリーも抑えられますよ。

どこを切っても白菜シューマイ
どこを切っても白菜シューマイ by とまとま丸

白菜の葉（上半分）、A:豚ミンチ、A:茹で玉葱(みじん切り)、A:味噌、A:生姜(すりおろし)、茹でコーン又はグリンピース

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

白菜の上に肉だねを乗せる

白菜をカットして、その上に肉だねを乗せます。

白菜で肉だねを包みラップで包む

ラップを使用して白菜で肉だねを巻きながら包みます。この状態で耐熱皿に乗せて、電子レンジで加熱します。

カットする

ラップを外し、食べやすい大きさにカットします。

白菜の端で底を作る

白菜の巻き終わりの端を少し引き出して、底にかぶせます。こうすることで、焼売感がアップ！

完成！

コーンなどを乗せてできあがり。グリーンピースもおすすめです。

とっても簡単に作れてカロリーオフもできる白菜焼売をご紹介しました。白菜の新たな活用方法としてもおすすめです！ぜひ、お試しください。（TEXT：若子みな美）

（撮影：クックパッドフォトサポーターズ）

関連する記事
味変で飽きない！市販品で作る「シュウマイの○○焼き」がお弁当に便利 2023年05月08日 17:00
お弁当のすきま埋めに使える！意外と知らない「小松菜の隠れたバラ」って？ 2023年04月07日 06:00
100人以上が大絶賛のひと手間！弁当に便利「じゅわ旨シュウマイ」 2023年04月12日 16:00
これなら手が汚れない！子どもに人気の「肉巻きおにぎり」のお悩み解決 2023年04月26日 16:00
チーズがドロッ！巻くだけでできちゃう簡単「ぐるぐるチャーシュー」 2023年04月13日 19:00
皮も使わないからヘルシー！鶏とはんぺんのシュウマイ献立 2023年04月15日 11:00
大型連休直前！冷蔵庫の食材使い切りレシピ5選 2023年04月27日 07:00
フライパンひとつで2品完成！ぐっち夫婦直伝「厚揚げと豚バラキャベツの甘みそ炒め」 2023年04月12日 12:00
「鶏もも肉1枚」で家族4人分が作れる！ボリュームチキンおかず 2023年05月09日 08:00
隠し味にアレを使って！「大人のコールスロー」 2023年05月14日 17:00
簡単だけど“丁寧に作ってる感”はほしい。料理家・長谷川あかりさんに聞く、心も身体も喜ぶ料理 2023年04月22日 14:00
これは失敗だったかも…買って後悔した100均キッチンアイテム 2023年05月19日 20:00
薄力粉だけ＆発酵なし！思い立ったらすぐできる、グリルで作れる簡単ピザ 2023年05月25日 20:00
950人が絶賛！豆腐でボリュームたっぷり「巻かないだし巻き卵」に大満足 2023年06月05日 14:00
巻いて冷凍が最強！こまめに使えて長持ちする「大葉の保存法」 2023年06月15日 07:00
ぷるぷる＆キラキラ！見た目も涼やか「あじさいゼリー」 2023年06月13日 10:00
1枚でボリューム◎梅雨時期のスタミナ「鶏むね×しそおかず」 2023年06月18日 08:00
梅雨の季節に◎行列のできるパン屋さん直伝「おいしく食パンを保存する」方法 2023年06月19日 14:00
解凍中に◯◯するのがコツ！冷凍ご飯がしっとりふっくらする解凍法を試してみた 2023年05月29日 21:00
30万人が注目するせっかちママ考案！作業時間5分＆皿1枚で作れる「爆速ポテトサラダ」 2023年06月16日 19:00
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド 2023年06月28日 20:00
話題のアレでもちもち新触感！1人前58円【レンジシュウマイ】 2023年05月23日 11:00
つくれぽ700件！包丁もまな板もいらない「しその切り方」 2023年06月26日 14:00
特売まとめ買いに朗報！簡単に剥がせる「ラップの包み方」 2023年07月18日 20:00
カヌレの進化系が登場！「シュヌレ」ってどんなスイーツ？ 2023年07月22日 15:00
作業15分で！美しすぎる牛乳かんケーキ 2023年07月29日 15:00
知ってた？食べるとき困らないバナナの冷凍保存法 2023年07月29日 17:00
仕上げ焼きでカリッと！時差夕食でも安心の「豚ロースのパン粉焼き」 2023年07月20日 09:00
なすは1ヶ月も保存できる！ニチレイフーズの広報さんに教わる「食材冷凍の正解」とは 2023年08月03日 19:00
あなたのレシピが雑誌に掲載されるかも？！「お手軽パスタ」のアイデア大募集 2023年07月11日 13:00
材料3つで料理人の味！包まずにできる「肉感たっぷりシューマイ」 2023年07月31日 08:00
専用メーカーがなくてもOK！「アルミホイル包み」でホットサンドが作れる 2023年08月11日 13:00
「豆腐1丁で家族4人分」が完成！節約ボリュームおかず3選 2023年08月23日 18:00
【1人分120円】肉越えの満足感！ご飯がすすむ甘辛味でとろとろ食感の「とろなす丼」 2023年07月22日 18:00
夏疲れにうれしい！電子レンジで作れる「なすの大葉味噌和え」 2023年08月26日 06:00
食べるまで爆速10分！【レンジ調理の柔らかとろ～り豚ナスうどん】 2023年08月28日 18:00
シャキシャキ食感がたまらない！皮不要で簡単すぎ「コーン焼売」 2023年08月29日 08:00
もれない！冷え冷え！食べやすい！そうめん弁当の作り方 2023年08月30日 06:00
特売肉で時短！フライパンひとつで作れる「豚こまルーローハン」 2023年09月07日 11:00
【即席】5分で完成！やみつきウインナー 2023年09月08日 08:00
日本にはない発想！アメリカではさつまいもをこう食べる 2023年09月16日 07:00
手間なし！失敗なし！見た目もかわいい「オムライスロール」が優秀すぎ 2023年09月24日 10:00
殿堂入り間近も！火を使わない「ツナサラダ」 2023年09月24日 16:00
今日は十五夜！コロンとかわいい「お月見うさぎ饅頭」を作ろう！ 2023年09月29日 11:00
「早く知りたかった」「地味に助かる」固形コンソメを一発で粉末にする裏ワザ 2023年09月18日 21:00
火を使わずに5分で完成！レンジで作れる豚丼ランチ 2023年09月09日 11:00
野菜たっぷり！食べごたえ満点でおいしい「おかずサラダ」 2023年08月31日 16:00
皮の代わりに野菜が大活躍！レンジでできる「ヘルシー焼売」 2023年08月30日 21:00
【見つけたら即買い】編集部スタッフがオススメする「オーケーストア」で絶対買うべき食品4選 2023年09月09日 18:00
スーパーに行く前に要チェック！9月お買い得なのはキャベツ・レタスと、あの人気野菜 2023年09月01日 18:00

おすすめ記事

    cookpad plus 2023年秋号
    節約！ほぼ100円おかず決定版
    ダイエットにも！◯◯グラタン
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら