今回は、忙しいときに大活躍のレンジでささっと作れるサバ缶おかずをご紹介します。サバのうまみがぎゅっと詰まったおかずばかりです。
白菜、サバ缶（醤油味、味噌味などお好みで）、白すりごま、七味唐辛子
しめじ、えのき、エリンギ、さばの水煮缶、★鶏ガラ顆粒、ごま油、酢、★醤油、砂糖、★和風だし顆粒、ブラックペッパー、お好みで万能ネギ小口切り
サバ缶、ブロッコリー、マヨネーズ、柚子胡椒、減塩醤油
キャベツ、サバ水煮缶、生姜、めんつゆ、大葉
野菜やきのことともにサバ缶を耐熱容器に入れて電子レンジで加熱すればできあがり。鍋やフライパンが必要ないので片づけもラクラクです。最初から食卓に出すお皿がレンジ使用可能なら、それを使用してもいいですね。簡単なのにサバのうまみをしっかり味わえるおかずは、覚えておくとさまざまなシーンで使えます。ぜひお試しください。（TEXT：若子みな美）
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