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節約レシピ

卵1個で驚きのボリューム！大満足「たまごサンド」のアイデア4選

卵を節約しながら卵サンド

卵の価格がちょっと気になる今日この頃。卵の消費個数を抑えた「卵サンド」を作ってみませんか？卵1個で満足できるアイデア満載の「卵サンド」レシピです。

野菜たっぷりアボカド入りの卵サンド

卵1個で☆おひとり様アボカドサンド
卵1個で☆おひとり様アボカドサンド by ちょろ・きゅう

食パン(今回は6枚切り）、アボカド、卵、レタスやトマトなど、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう、オリーブ油、粒マスタード(練りからしでもＯＫ）

マッシュポテトを使ってボリュームアップ

卵サンドにじゃがいも入れてボリュームup
卵サンドにじゃがいも入れてボリュームup by はらぺこあおむし～

ゆで卵、じゃがいも、マヨネーズ

カボチャを使って色合いますます鮮やかに

かぼちゃでボリュームアップ♪卵サンド
かぼちゃでボリュームアップ♪卵サンド by ぱっくんぷっくん

パン、いつもの卵サンドの卵、かぼちゃ、マスタード・ナツメグ

食感も楽しいキャベツを入れた卵サンド

絶品たまごサンド
絶品たまごサンド by ルナＰボール

食パン6枚切り、たまご、キャベツ、★マヨネーズ、★砂糖、★塩胡椒、からし（お好みで）

他の食材と組み合わせてボリュームアップ

キャベツやアボカドを具材として挟み込んだり、卵とじゃがいもやカボチャを混ぜたりと、さまざまな工夫を凝らした、卵1個で作る卵サンド。卵と野菜の組み合わせ次第で、アレンジ幅もグッと広がりそうですね。卵の価格が気になるときでも、これらのレシピを使えばボリューム満点の卵サンドが作れそうです。（TEXT：はまずみゆきこ）

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