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コラム

料理以外でもこんなに使える！ココナッツオイルの「肌や髪へのうれしい効果」とは？

世界中で大ブームとなっているココナッツオイル。免疫力を高めてくれる、アルツハイマー型認知症の治療にも実績があるなど、その健康効果に注目されていますが、ここでは肌や髪へのうれしい美容効果について探っていきます。

食べて身体の中からハリのある肌に！

中鎖脂肪酸で代謝促進

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸には、酸化しにくく体内で素早く溶ける特徴があります。また、代謝を良くしてくれる効果もあるので、血行が良くなり自然と肌にハリが生まれてくるそう！

身体の中からアンチエイジング

ビタミンＥもたっぷり含まれていて、肌に血液がめぐり、肌荒れの改善にも効果的。食べることで体内の酸化を防ぎ、血液や血管がきれいになるなど、アンチエイジング効果も抜群。まさに魔法の食材です！

天然の美容液は直接肌に塗っても◎

肌や顔に直接塗る際には、エキストラバージン・ココナッツオイルを使用しましょう！ナッツアレルギーのある方は、肌や髪につけるのは避けてください。

小さな分子が素早く浸透

ココナッツオイルは肌や髪に直接塗るのも効果的。サラリとしたつけ心地で香りも良く、分子が小さいため、素早く浸透します。

ニキビ菌に喝！

強い抗菌作用と抗酸化作用に優れたラウリン酸がオイル全体の50％ほどを占めているため、ニキビケアやニキビ予防にも効果的です。

日焼け予防や傷の治療にも

オイルのバリアが紫外線を20％ほどカットしてくれるので、日焼けによって肌や髪がいたまぬように守ってくれます。肌の再生を促す力もあって、擦り傷ややけどなどの傷の治療にも効果的。

肌や髪にも驚きの威力を発揮してくれるココナッツオイル。毎日の自分磨きに活用してみませんか？（TEXT：ひらばるれな）

参考資料：『魔法のココナッツオイルレシピ』（宝島社）

連載: ココナッツオイルを使いこなそう！
昨年からブームになっているココナッツオイル。ダイエット、美容に効果があるとモデルや芸能人にも愛用者が多いとか。その効能や活用レシピをご紹介！
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