コラム

迷ったらコレ買って！お得すぎる「業務スーパー」おすすめ缶詰を紹介

2023年09月04日更新

丸山晴美

調理師資格を持っている食費節約が得意なFPです。

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。

缶詰価格が高騰していますが、残念ながら業務スーパーだとしても値上げになっているアイテムが増えてきました。とはいえまだまだスーパーのものと比べるとお得感があります。今回は、業務スーパーでおすすめの缶詰を紹介します。

魚の缶詰類

画像左上：オイルサーディン　内容量100g　108円（税抜）　
画像左下：いわし味噌煮　内容量100g　118円（税抜）
画像右上：さばみそ煮　内容量190g　228円（税抜）
画像右下：さば水煮　内容量190g　228円（税抜）

値上げが続く魚の缶詰類ですが、業務スーパーならお値段控えめです。とくにオイルサーディンはスーパーで買うよりも断然お得です。

『オイルサーディン缶』の食べ方を見る

ツナ缶

ツナ缶も魚の缶詰類に入るのですが、お料理に使いやすい缶詰ですので別途おすすめとして取り上げました。

ライトツナフレーク　内容量80g×4缶　318円（税抜）1缶あたり79.5円値上げが続くツナ缶も業務スーパーで購入すると割安ですが、実際の中身はどうなのか気になるところですよね。某有名メーカーのツナ缶と比較してみました。

画像右側が業務スーパーのツナ缶です。やや色が濃い感じがしますが、食べ比べてみると業務スーパーのツナ缶の方は油が控えめでツナがやわらかく、うまみが入っているので食べやすかったです。特にこだわりのない方なら、業務スーパーのツナ缶がおすすめです！

『ツナ缶』の食べ方を見る

クリームコーン

スイートコーン　形状クリームスタイル　内容量410g　108円（税抜）コーン缶が108円なんて普通じゃない？と思われるかと思いますが、クリームコーンは加工の工程が多いため、コーン缶よりも値段が高くなる傾向があるんです。それがこのお値段で買えるのはかなりお得と言えそう。クリームコーンは牛乳や豆乳を足すだけでコーンスープがすぐにできるので、常備しておくと何かと便利です。

『クリームコーン』の食べ方を見る

マッシュルーム

マッシュルーム　ランダムスライス　内容量400g　198円（税抜）参考程度ではありますが、某メーカー品のマッシュルーム缶は185gで269円（税抜）。比較すると、かなりお得感があるということがお分かりいただけるかと思います。ランダムスライスであることや、缶切りで開けるタイプであることでコストを抑えていそうです。

ビーフストロガノフを作るときやミートソースなどパスタを作るときにもたっぷりと使える量が嬉しいですね。余っても、ラップに包んで冷凍できるので安心ですね。

『マッシュルーム缶』の食べ方を見る

グリーンカレー

グリーンカレー　内容量400g　278円（税抜）業務スーパーでおすすめなのは、素材缶だけではありません。カレーもおすすめです。こちらと同じシリーズでグリーンカレー缶のほかに、レッドカレー缶、トムヤムスープ缶がありました。原産国名がタイなので、本格的なグリーンカレーがいただけます。細切りたけのこがたっぷりと入っているので、満足感も十分。

アレンジしてみました！業務スーパーの冷凍揚げなすとしめじを加えて加熱した後にナンプラーを小さじ1程度加えると、本格的なグリーンカレーになります。お好みで鶏肉やエビを加えてもよいのですが、そこまでやるならグリーンカレーペーストとココナッツミルクで作った方が早いかも…と思います。とはいえ手軽に本格的なグリーンカレーが2人前でこの値段ならお得感がありますね。