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100円以下で完成！家族も大満足のボリュームおかず

家族みんなが満足するおかずを一人分100円以下で作りたい！　そんな願いに応えてクックパッドのレシピからセレクトしました。これなら、家族みんなニッコリです♪

100円以下で定番入り確定！和風おかず

甘辛味に仕上げれば、ご飯との相性抜群！

つくねの甘辛照焼き
つくねの甘辛照焼き by せつぶんひじき

☆鶏ひき肉、☆豆腐、☆長葱、☆卵白、☆パン粉、☆塩、☆白こしょう、＊砂糖、＊酒、＊醤油、＊みりん、卵黄

簡単！大葉の香♡鶏とはんぺん照りつくね♡
簡単！大葉の香♡鶏とはんぺん照りつくね♡ by かずえ亭２号

鶏挽き肉、はんぺん（大判）、大葉、塩コショウ、たれ、醤油、みりん

ささみで♪山芋と梅と海苔巻き巻き焼き～☆
ささみで♪山芋と梅と海苔巻き巻き焼き～☆ by naonaos

ささみ、山芋（皮つき）、大葉、味付け海苔、梅干し

ご飯もお酒も進むよ～❤鶏肉とさつま芋炒め
ご飯もお酒も進むよ～❤鶏肉とさつま芋炒め by ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ

鶏肉（ももORむね）、さつま芋、だしの素（顆粒）、片栗粉、●醤油、●砂糖、●マヨネーズ、●水、油、青ねぎＯＲ大葉（なくてもOK）

＊＊鶏むね肉で♪やわらか鶏ごぼう＊＊
＊＊鶏むね肉で♪やわらか鶏ごぼう＊＊ by emakatu

＊鶏むね肉(鶏もも肉でも)、＊片栗粉、＊酒、しょうゆ、ごぼう、人参、◆水、◆みりん、◆酒、砂糖、しょうゆ

☆もやしと豚ひき肉の卵とじ☆
☆もやしと豚ひき肉の卵とじ☆ by ココット24

もやし、豚ひき肉、卵、サラダ油、酒、醤油、みりん、砂糖、万能ネギ（飾り用にあれば...)

豚バラと大根・ゴボウの煮物
豚バラと大根・ゴボウの煮物 by エルン♪

豚バラスライス、大根、ゴボウ、生姜、砂糖、みりん、酒、醤油、だし汁、（あれば）刻んだネギ

節約レシピ♪たっぷりもやしの生姜焼き
節約レシピ♪たっぷりもやしの生姜焼き by EnjoyKitchen

もやし、ピーマン、豚バラ肉（薄切りならなんでもOK)、塩・胡椒、●生姜（すりおろし）、●酒、●みりん、●醤油

鶏肉のやわらか簡単煮込み
鶏肉のやわらか簡単煮込み by yukanosuke

鶏胸肉（もも肉でも）、ベーキングパウダー、おろしニンニク、おろし生姜、サラダ油、■醤油、■酒、■酢（りんご酢）、■砂糖

高野豆腐の豚肉巻き☆甘辛タレ
高野豆腐の豚肉巻き☆甘辛タレ by みーつん

高野豆腐、豚もも薄切り、醤油、砂糖、みりん

もやしと鶏ひき肉の袋煮
もやしと鶏ひき肉の袋煮 by SAICOOK

もやし、鶏ひき肉（むね）、にんじん、油揚げ、だし汁、醤油、酒、砂糖

✿鶏ひき肉と葱の味噌照り焼きハンバーグ✿
✿鶏ひき肉と葱の味噌照り焼きハンバーグ✿ by annnnn

鶏ひき肉、長葱、☆パン粉、☆塩胡椒、☆醤油、☆すりおろし生姜、油、■合わせ味噌、■酒、■本みりん、■砂糖

ヘルシー♪鶏むねの照り焼き野菜ロール
ヘルシー♪鶏むねの照り焼き野菜ロール by mocomanma

鶏胸肉、アスパラガス、にんじん、もやし、塩・こしょう、油、照り焼きタレ、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、水

100円以下でおしゃれな洋食おかず

ちょっとしたコツで、節約食材も見栄えよく見た目も味も大満足の仕上がりに！

節約！鶏むね肉１枚！黒ごまフリッター
節約！鶏むね肉１枚！黒ごまフリッター by ひのちゃんママ

鶏むね肉、おろし生姜、しょうゆ、塩、揚げ油、衣、薄力粉、水、卵、塩こしょう、片栗粉、ベーキングパウダー、ごま油、黒ごま、料理酒

みんな大好♪豚とじゃが芋バーベキュー炒め
みんな大好♪豚とじゃが芋バーベキュー炒め by pakira555

豚こま切れ肉、　塩、こしょう、　小麦粉、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ソース（中濃タイプのソース）・醤油・酒、黒こしょう（あれば）、サラダ油

安い鶏むねで☆簡単ガーリックチキンカツ☆
安い鶏むねで☆簡単ガーリックチキンカツ☆ by ななとまろもか♪

鶏むね肉、（下味用）にんにくすりおろし、塩・コショー、小麦粉・卵・パン粉、サラダ油、（トマトソース）、●トマトケチャップ、●酢、●カラシ、●ウスターソース（なければ中濃でもOK）、●おろしにんにく、●砂糖

叩いて伸ばしてこま肉で美味☆貧乏カツレツ
叩いて伸ばしてこま肉で美味☆貧乏カツレツ by ケチャ＆ウル

豚こま肉、又は牛切り落とし肉、片栗粉、とき卵、塩、胡椒、大葉、スライスチーズ、生ハム、ソース、中濃ソース、トマトケチャップ、きび砂糖、衣、薄力粉、とき卵、パン粉

豚ひき肉とキャベツの重ね煮
豚ひき肉とキャベツの重ね煮 by ♡TOCHAKO♡

豚ひき肉、キャベツ、タマネギ、人参、卵、塩、胡椒、ナツメグ、つゆの素

「おうち」で♡「お店」な豚コマカレー
「おうち」で♡「お店」な豚コマカレー by acomoca

豚肉こま切れ、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、バター、サラダ油、水、赤ワイン、牛乳、にんにくのみじん切り、コンソメ、あればローリエ、ケチャップ、ソース、市販のルー・中辛＆甘口、（あればガラムマサラorクミン）、（あればオレガノ、タイムなどのハーブ）

手軽に簡単★安うまチンゲン菜のクリーム煮
手軽に簡単★安うまチンゲン菜のクリーム煮 by usaco3

チンゲン菜、ベーコン（今回厚切り使用）、シメジ、人参、にんにく、薄力粉（⑥参照：片栗粉代用なら大さじ1ぐらい）、豆乳（もしくは牛乳）、水、固形コンソメ、オリーブ油、塩・コショウ、（お好みで）シュレッドチーズ

たまごポテサラ入り♡ハムカツ
たまごポテサラ入り♡ハムカツ by なないく

ジャガイモ、たまご、薄切りのロースハム、マヨネーズ、コンソメ、小麦粉、ときたまご、パン粉、揚げ油

お肉屋さん風コロッケ。
お肉屋さん風コロッケ。 by ラビー

じゃがいも、豚ひき肉、玉ねぎ、サラダ油、醤油、砂糖、生クリーム、（衣用）小麦粉、（衣用）卵、（衣用）パン粉、揚げ油

お肉ではないけど☆スパイシーチキン
お肉ではないけど☆スパイシーチキン by ワガママ娘

木綿豆腐(凍らせた物)　、●醤油、●しょうが（おろす）、●にんにく（おろす）、●塩・ブラックペッパー、＝衣＝、○小麦粉、○水

100円以下でみんな大好き中華おかず

定番の鶏むね肉、ひき肉、こま肉、豆腐も味付けを変えれば見事にイメチェン！

鶏ムネ肉とキャベツの回鍋肉風
鶏ムネ肉とキャベツの回鍋肉風 by unappa

むね肉、キャベツ、醤油（下味用）、酒(下味用)、片栗粉、★醤油、★テンメンジャン、★鶏がらスープの素、★砂糖、★生姜、にんにく(摩り下ろし）

簡単！豚こま団子でヘルシー！揚げない酢豚
簡単！豚こま団子でヘルシー！揚げない酢豚 by りょーーーこ

豚肉(こま切れ、切り落とし)、（下味）、○塩コショウ、○醤油、○油、○片栗粉、人参、ピーマン、玉葱（大）、（たれ）、醤油、酒、砂糖、ケチャップ、米酢（穀物酢）、鶏ガラスープの素、片栗粉

おからでモチモチ旨い☆節約エビマヨ風
おからでモチモチ旨い☆節約エビマヨ風 by ゆんやともも

おから、牛乳、片栗粉、だしの素、●マヨネーズ、●ケチャップ、●練乳、●レモン汁、サラダ油

簡単混ぜるだけ！フワフワからあげくん風
簡単混ぜるだけ！フワフワからあげくん風 by ｍｏｇｒｉｎ

鶏ひき肉、豆腐、マヨネーズ、卵、にんにくすりおろし、中華味の素、片栗粉、塩、こしょう

定番おいしい麻婆豆腐
定番おいしい麻婆豆腐 by 大阪食堂

木綿豆腐、豚ひき肉、生姜、ニンニク、ネギ、豆板醤、☆調味料、鶏ガラスープ、酒、醤油、砂糖、味噌、、水溶き片栗粉、ごま油、酢

給料日前！豚豆腐๑オイケチャいた～め♪
給料日前！豚豆腐๑オイケチャいた～め♪ by 薄荷パン

豆腐(木綿)、豚切り落とし肉、○酒、○塩コショウ、ピーマン、パプリカ(赤)、ショウガ（千切り）、ごま油(炒め用)、☆オイスターソース、☆ケチャップ、☆醤油、☆塩コショウ、☆水、☆片栗粉、ごま油(仕上げ用)

鶏ささみのチリマヨ和え。
鶏ささみのチリマヨ和え。 by abichi

鶏ささみ肉、片栗粉、サラダ油、鶏ささみ肉の下味、にんにく(すりおろし)、醤油、酒、チリマヨソース、マヨネーズ、スイートチリソース、コチュジャン

レンジで簡単☆鶏胸肉のしょうが醤油煮
レンジで簡単☆鶏胸肉のしょうが醤油煮 by YU-RI

鶏胸肉、★おろししょうが、★しょう油、★酒、砂糖、刻みネギ（飾り用）

なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪
なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪ by 青空の月さま

なす、鶏もも肉、塩・胡椒、片栗粉、ゴマ油、●穀物酢、●醤油、●砂糖、●みりん、万能ネギ

豚肉入り・簡単ニラ玉
豚肉入り・簡単ニラ玉 by putimiko

卵、豚バラ、にら、めんつゆ（3倍濃縮）、水、鶏ガラスープの素、サラダ油・塩胡椒、一味・胡麻

　 ※材料の価格はクックパッドが独自に調べたデータをもとに算出しています。

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