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【秋の朝食に】とろ〜り「さつまいもスムージー」が簡単に作れる！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

秋においしい「さつまいも」

真っ赤な外見を切ると優しい黄色。秋になるとホクホクの「さつまいも」が恋しくなってきます。実はさつまいもって女性に嬉しい栄養素がたっぷり詰まっているんです。

さつまいもに含まれる栄養素と働きは…
・食物繊維で腸をキレイに！
・ビタミンCで抗酸化＆美肌に
・糖質代謝を助けるビタミンB1
こんなにビューティー栄養素が豊富に含まれているんです。これはちょっと食べないわけにはいきません。夏の暑さで疲れた体とお肌もさつまいもで回復しなくては！

レンチン＋ミキサーで手軽に作れる朝食を

さつまいもがビューティー力アップにオススメ！と聞いても、蒸したり煮込んだりちょっと面倒だなぁ。と思ったそこのアナタ！（思わなかった人も聞いてください！）レンチン＋ミキサーでサクッと作れる「スムージー」にできるなら、毎日でも続けられそうな気がしませんか？さっそくこちらのレシピをご覧ください。

とろ〜り「さつまいもスムージー」

とろーり*さつまいもジュース
とろーり*さつまいもジュース by こまに

さつまいも、牛乳、はちみつ、シナモン

一口大にしたさつまいもを、水にくぐらせてレンチンしたら、ハチミツと牛乳と共にミキサーに。 好みでシナモンをふって完成。 とっても簡単ですよね！

簡単に作れてとろ〜りおいしい「さつまいもスムージー」。秋の朝食は「さつまいもスムージー」で、ビューティーボディを手に入れちゃいましょ！（TEXT:はまずみゆきこ）

参考文献：オールガイド食品成分表2015

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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