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【夏の節水術！】調理器具の「洗い物ゼロレシピ」12連発がスゴイ☆

節水って意識してる？

クックパッドニュース編集部のある東京は、梅雨時期にそこまで雨が降りませんでした。そのため、東京都などにまたがる荒川では、20年ぶりの取水制限がかかっています。（2017年8月11日時点 参照：東京都水道局）
まだ暮らしの中で「水不足」をなかなか感じませんが、どんな時でも節水を心がけることは大切です！ということで、毎日の料理でできる節水ワザとして、「洗い物」の水を減らせないか編集部は考えました。

調理器具の洗い物ゼロへ

今回、洗い物を劇的に減らせるレシピを集めました。それは、調理器具を使わないレシピです！フライパンや鍋を使わず、レンジ・オーブンなどで調理ができちゃうラインナップ。主食・主菜・副菜と揃えたので、組み合わせれば調理器具ゼロ献立のできあがりです★

調理器具ゼロのメインおかず編

ハンバーグ

洗い物ゼロ!ずぼらなジューシーハンバーグ
洗い物ゼロ!ずぼらなジューシーハンバーグ by 河埜玲子

合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、パン粉、牛乳、塩こしょう、ガーリックパウダー（あれば）、トマトケチャップ、ウスターソース、ピザ用チーズ

鶏ハム

トースターで15分☆塩麹で鶏ハム。
トースターで15分☆塩麹で鶏ハム。 by ういui

鶏胸肉、塩こうじ

豆腐のグラタン

ふんわり豆腐と卵のグラタン
ふんわり豆腐と卵のグラタン by あんずぽんず

●卵、●豆腐(絹)、●マヨネーズ(カロリーハーフでも)、●白だし、●コショウ、好きな具(たらこ、エビ、ほうれん草など)、溶けるチーズ、※具はお好みでダイエットには具やチーズ無しでも◎

豚バラもやし

レンジで簡単♪ヘルシー豚バラもやし♪
レンジで簡単♪ヘルシー豚バラもやし♪ by kuunosuke1

もやし、豚バラ薄切り(今回はしゃぶしゃぶ用60gでした)、鶏ガラ顆粒、ゴマ油、塩・胡椒

調理器具ゼロのメインごはん編

和風オムライス

レンジ4分。しらすと青じそ和風オムライス
レンジ4分。しらすと青じそ和風オムライス by sweeterm

*ごはん、*しらす、*青じそドレッシング、卵、・青じそドレッシング、・水、・片栗粉、しらす(飾り)、大葉(飾り)、いりごま(飾り)

明太子うどん＆卵ご飯

3分ランチ！冷凍うどん☆明太釜玉➕卵ご飯
3分ランチ！冷凍うどん☆明太釜玉➕卵ご飯 by lelerara

冷凍うどん、バター、明太子、卵、ネギ、炒りごま、麺つゆ、ご飯

茄子の冷やしうどん

冷凍うどん＆レンジで茄子とツナの冷うどん
冷凍うどん＆レンジで茄子とツナの冷うどん by komomoもも

なす、ツナ、冷凍うどん、◆めんつゆ+水、◆おろし生姜、貝割れ大根 又は大葉

焼きそば

レンジで簡単☆包丁いらずのダシダ焼きそば
レンジで簡単☆包丁いらずのダシダ焼きそば by ゆぅゅぅ

焼きそば麺、キャベツ、もやし、カニカマ、ダシダ、砂糖、水、仕上げ用、ごま油、胡椒

調理器具ゼロのサイドメニュー編

もやしだけ

レンジで4分　もやしだけ♪
レンジで4分　もやしだけ♪ by ゆきなが

もやし、ごま油、オイスターソース、しょうゆ

キャベツで

洗い物なし☆やみつきキャベツ
洗い物なし☆やみつきキャベツ by みゆチィーズ

キャベツ、ごま油、にんにく(チューブ)、塩、ブラックペッパー(お好み)

エリンギで

洗い物なし！素材を味わうエリンギの塩焼き
洗い物なし！素材を味わうエリンギの塩焼き by リトル黒豆マーメイド

エリンギ、塩

オムレツも！

洗い物無し♪レンチンでふわふわオムレツ
洗い物無し♪レンチンでふわふわオムレツ by のんちゃんちいちゃん

卵、砂糖、マヨネーズ

いかがでしたか？調理器具の洗い物０レシピなら、やる気の出ない日や忙しい日のごはん作りにもきっと役立ちます。節水もできて、ラクもできるなんてサイコーですね！ぜひ、今のうちから作ってみてください♪

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