cookpad news
スイーツ

【手が止まらない！】パリパリ食感のヘルシーおやつ「おからおせんべい」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

おからで作るおせんべい

健康やダイエットのことを考えた食事作りをしている人が多く、ヘルシー食材「おから」の注目度が上昇中！これまでも多くのおからレシピをご紹介してきましたが、今回はおからで作るパリパリとした食感が楽しい「おせんべい」の作り方をご紹介。ヘルシーなのに美味しいから手が止まらくなる可能性が…！

ごまの香ばしさが良いアクセントに！

おからと黒ごまのカリカリせんべい★*:・
おからと黒ごまのカリカリせんべい★*:・ by youichie

生おから、小麦粉、卵、黒ごま、●砂糖、●水

おせんべいはあまり厚くならないよう、1mmくらいに薄く伸ばし、210℃の温度で焼くのがパリパリになるポイントですよ。

子供のおやつにも◎

つくれぽ(みんなのつくりましたフォトレポート) では「想像以上の美味しさ」「栄養もあるから子供のおやつに最高でした」「何回もリピしてます(^^♪」と、みなさん大絶賛。

「おから」が入っているので栄養価も高いです。よりヘルシーにしたい場合は、砂糖がけじゃなく、きな粉や抹茶をかけたりと、アレンジも楽しめそうですね。食欲の秋で食べすぎてしまった時にもおすすめのおやつです♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
あの栄養がカギを握る！「子どもの学力を伸ばす食事」でとにかく覚えておくべきこと 2023年11月10日 23:00
混ぜて固めるだけ！焼かないブラウニーが絶品 2023年10月27日 06:00
罪悪感なし＆レンジでOK！おからで「痩せ蒸しパン」ができた！ 2023年11月01日 13:00
濃厚味がたまらない！チーズとろ〜り「ヤンニョム大根餅」 2023年11月06日 07:00
意外と合うんです！「さつまいも×チョコ」のおやつレシピ 2023年11月09日 07:00
極旨！サツマイモの濃厚「ハニーチーズピザ」がクセになる 2023年11月10日 12:00
ぐるぐるが楽しい！お弁当にも◎「らせんアメリカンドッグ」 2023年11月11日 07:00
パパッと一品◎すぐに作れる「青梗菜のナムル」 2023年11月16日 17:00
焼き時間6分！アレを使ってサクサクの「ベーコンポテトパイ」ができちゃった 2023年11月20日 09:00
甘いのもしょっぱいのも！レンジですぐできる「さつまいも」のおやつ 2023年11月22日 13:00
【作業5分】バター不要！オイルで作れる「簡単スコーン」 2023年12月06日 14:00
SNSで9万回検索された！卵不使用なのに驚くほど濃厚な「罪悪感ゼロ・カルボナーラ」 2023年11月28日 18:00
ヘルシーなのに濃厚！食欲の秋にオススメ「えのき明太」レシピ 2023年11月02日 11:00
あっというまに完成！レンチン5分で食べられるおやつ 2023年12月13日 13:00
揚げずに4分で！パリ旨「さつまいもチップス」 2023年12月20日 13:00
子どもウケ◎パリパリ「ウインナー春巻き」 2023年12月21日 08:00
ヘルシーなのに濃厚美味！チーズ・生クリーム不使用「チーズケーキ」の作り方 2023年12月22日 07:00
1枚使い切り！お箸が止まらない「こんにゃく&肉おかず」 2023年12月30日 08:00
5分で絶品◎余ったマカロニの意外な使い方 2023年12月31日 13:00
渋谷からブームに！若者たちに「いちご飴」が人気の理由 2023年12月27日 19:00
“練らないこと”がポイント！バターと卵不使用の「チョコスコーン」がX（旧Twitter）で話題 2023年12月08日 20:00
低体温の子は感染症にかかりやすい⁉️体温を上げる食事には◯◯が欠かせない 2023年12月23日 13:00
【2万回検索された】〇〇でふっくら、もっちり！発酵不要＆罪悪感ゼロの「やせピザ」 2023年12月20日 19:00
カリカリで子ども喜ぶ！ベビースターで作る「無限キャベツ」レシピ 2023年11月21日 18:00
◯◯プラスで格上げ！ホットケーキミックスで簡単「パウンドケーキ」 2024年01月28日 10:00
余りがちな「春巻きの皮」でまさかのおやつができちゃった 2024年01月16日 14:00
もっちり美味！「バター餅」を作ってみない？ 2024年01月20日 15:00
ヘルシー＆お財布にも◎「えのきと白滝」のすき焼き風煮が濃厚絶品 2024年01月22日 17:00
殿堂入り間近！鶏むね肉で作るしょうが焼き 2024年01月23日 08:00
カリカリチーズで食欲増進！「じゃがいもガレット」 2024年01月26日 09:00
人気のアイスで作るケーキレシピに注目！2023年12月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年01月10日 22:00
お餅に飽きたらこれ！甘じょっぱくサクサクの「塩きな粉おかき」がおやつにぴったり 2024年01月04日 12:00
お粥なのに食べごたえたっぷり！「サムギョプサル風アジアン粥」ならヘルシーでも大満足 2024年01月08日 11:00
余ったお餅で簡単！「あんこと餅の春巻き」がおやつにぴったり 2024年01月11日 13:00
子ども喜ぶ◎パリパリ羽つき「おにぎり」がやみつき 2024年02月27日 11:00
フライパンよりラク！魚焼きグリルで作る、皮パリパリ鶏肉おかず 2024年03月01日 08:00
【X（旧Twitter）で話題】つぶしながら焼く！「ぺちゃんこガリガリクロワッサン」のおいしい作り方を聞いてみた 2024年02月16日 20:00
3位はスノーボール、2位はパウンドケーキ、1位は…？先月最も読まれた「スイーツ」記事【月間ランキングTOP5】 2024年02月14日 22:00
春のダイエットに◎罪悪感ゼロの痩せチーズケーキ 2024年03月04日 09:00
コロコロかわいい＆食べやすい！「たこ焼き器」で作る簡単おやつレシピ 2024年03月22日 10:00
春巻きの皮でパリパリ＆サクサク！のせて焼くだけ「春巻きピザ」 2024年03月27日 17:00
仕込み5分のチーズケーキが話題！2月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年03月16日 22:00
食べすぎ注意！外カリ中ふわの「豆腐チヂミ」にハマりそう 2024年02月24日 13:00
食パンで大量生産！「ミニメロンパン」がかわいい 2024年04月08日 20:00
準備5分！面倒なアスパラベーコン巻きに「春巻きの皮」が大活躍 2024年04月08日 19:00
肉なしでヘルシーランチに◎カリカリ厚揚げサラダ 2024年04月12日 13:00
片栗粉がサクほろおやつに変身！？3月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月10日 22:00
20kgダイエットに成功した栄養士おすすめの「罪悪感ゼロサラダ」！3月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月12日 22:00
新生活のお弁当の悩みを解決！3月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年04月13日 22:00
黄金比でふるふるつるんな食感に！濃厚豆乳プリン 2024年04月22日 21:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
スイーツも！高野豆腐アレンジ術
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら