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【食欲のない朝に◎】「フルーツサラダ」ならさっぱり美味しく食べられる

クックパッドニュース編集部

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食欲のない梅雨の朝食にオススメのレシピとは？

梅雨の時期は、ジメジメして食欲が落ちがち。でも、そういうときこそしっかり食べないと体がもちません。特に朝食は1日の元気の源。栄養のあるものを摂りたいですね。
そこで今回は、サッパリ食べられる「フルーツサラダ」をご紹介します！サラダといっても、アレンジしてあるので意外と食べ応えあり。パンやご飯を食べなくても、栄養が摂れるので、食の細いお子さんにもピッタリですよ～。

バリエいろいろ♪

今回のラインナップは、フルーツをただサラダ形式にしたものではなく、ホイップしたヨーグルト＆生クリームであえたり、マシュマロやオレンジジュースを入れるなどしたレシピ。見た目もまるでパフェのようなので、お子さんはテンションが上がりそう。

生クリーム＆ヨーグルトをコラボ！

ヨーグルトホイップのフルーツサラダ☆
ヨーグルトホイップのフルーツサラダ☆ by れっさーぱんだ

生クリーム、ヨーグルト(無糖)、上白糖、バニラオイル、果物あるものでオッケー、今回使ったもの↓、キウイフルーツ、オレンジ、リンゴ、パイン缶、ブルーベリー、メロン、さくらんぼ

マシュマロを入れても♪

ノエルさん直伝☆アメリカのフルーツサラダ
ノエルさん直伝☆アメリカのフルーツサラダ by クッキーシアス

プレーンヨーグルト、フルーツ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙやﾋﾟｰﾁ缶、ｵﾚﾝｼﾞ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ﾏｽｶｯﾄetc、マシュマロ（小さいサイズ）、スライスアーモンド、ココナッツファイン

オレンジジュースでサッパリと★

フルーツサラダ ♪（マチェドニア風）
フルーツサラダ ♪（マチェドニア風） by uronn

オレンジジュース（果汁100％のもの）、ぶどう、バナナ、梨、りんご、キウィ、コアントロー（お好みで）

いかがですか？どれもサッパリさわやか～。ジメジメした梅雨はもちろん、これから暑くなる夏にも食べやすい「フルーツサラダ」。さっそく試してみてください。食の細いお子さんでも、きっと喜んで食べてくれるはず。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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