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子どもウケ◎やわらかおいしい「鶏むね肉のケチャップ炒め」の簡単献立

鶏むね肉で子どもが喜ぶ「ケチャップ炒め」

毎日の料理に使える鶏むね肉。今回は、小さなお子さんが好きそうな、甘めに味つけした「ケチャップ炒め」をご紹介します。鶏肉にケチャップ、はちみつ、オイスターソースなどをもみ込み、片栗粉をまぶして焼けばできあがり！ ポリ袋に入れて下味をつければ、ボウルなどを洗う手間も省けます。副菜に切り干し大根の洋風サラダとポタージュを作れば、簡単に洋風献立の完成です。

簡単！鶏むね肉のケチャップ炒め

ムネ肉やわらか♥『ケチャップ炒め』
ムネ肉やわらか♥『ケチャップ炒め』 by ｔｈｋｇ

鶏ムネ肉、☆ケチャップ、☆醤油、☆はちみつ、☆しょうが（すりおろし）、☆オイスターソース、片栗粉、卵、塩・こしょう

鶏肉を切り、下味をつけて焼けばできあがり！ 出かける前に下味つけまですませておけば、帰宅してからは焼くだけなので時短にも◎

切り干し大根はサラダに使える

切り干し大根といえば煮物のイメージが強いかもしれませんが、サラダにも使えるんです。ハムやきゅうりなどとあえて洋風サラダにすることで、子どもウケも◎ じゃがいものポタージュはミキサーを使わず手軽に作りましょう。

子どもウケ◎切り干し大根の洋風サラダ

切り干し大根のフレンチ風サラダ。
切り干し大根のフレンチ風サラダ。 by shinke☆

切り干し大根、きゅうり、玉ねぎ、人参、ハム、○オリーブオイル、○酢、○砂糖、○鶏がらスープの素、○塩胡椒

ミキサーなしで作れるポタージュ

ミキサー不要！じゃがいものポタージュ
ミキサー不要！じゃがいものポタージュ by minyokazu

じゃがいも、玉ねぎ、☆水、☆コンソメ(顆粒)、牛乳、塩、こしょう、乾燥パセリ

子どもウケがよさそうな簡単献立をご紹介しました。どれもサクッと作れます。ぜひ今日の献立の参考にしてみてください。（TEXT：若子みな美）

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