ヘルシーなのに大満足！「アボカドサンド」が朝ごはんにもランチにも◎

カリウムも豊富で美肌効果もある「アボカド」は、積極的にとりたい食材の1つ。サラダにしてもおいしく、麺、ごはん、パンとあわせてもおいしい万能野菜。そんなアボカドを使って今日はサンドイッチでもいかがですか？

食べ応え満点のアボカドサンド4選

和風からスイチリまで、さまざまな味のバリエーションが楽しめる4つのレシピをご用意しました。

アボカドだけのシンプルなサンドイッチ

和風～アボカドサンドイッチ by ゆうたま

ごま油と鰹節がポイントのサンドイッチです。

明太子とあわせておしゃれなオープンサンドに！

パーティーに★アボカド明太オープンサンド by トイロ＊

パーティーやおもてなしで活躍する女子ウケ抜群のオープンサンドです。アボカドと明太マヨの組み合わせは食べ出すと止まらない♡

柚子胡椒がアクセントになって美味

【マヨデリ】アボカドのゆず胡椒マヨサンド by omifamily

アボカド&サラダチキンとゆず胡椒マヨがよく合うデリサンドです。

ヨーグルトベースのさっぱりスイチリソースが◎

アボカドチキンのヘルシーチリサンド by ミホ天然工房

ヘルシーなササミと濃厚なアボカドをヨーグルトベースのサッパリチリソースで♪　アボカドたっぷりクリーミーがおいし♪

サラダチキンやレンジでチンしたささみを加えれば、ヘルシーさはそのままにボリュームもアップして満足度も高まります。きれいな緑色で見た目も華やか！ 梅雨のじめじめを吹き飛ばしてくれる爽やかな「アボカドサンド」、朝ごはんやランチでぜひ作ってみてください。