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食べて開運！星座別パワーフード＆食材【10月1日～12月31日の運勢】

2020年10月04日更新

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

天空で輝く星たちは、料理で言えば色とりどりの食材。どうやって料理するかは、あなた次第です。今回は、10月1日～12月31日までの秋の運勢をお届け♪どうすれば楽しく充実した毎日になるのか？星座別にアドバイスします。ツキと元気をチャージできるパワーフードもあわせてチェック！モリモリ食べて、開運しちゃいましょう。

10月1日～12月31日の星模様

運気は新時代の幕開けに向けて準備中。トラブルや問題が持ち上がるのは、このままではいけないというサイン。忙しい時期に面倒なんて思わず、煮込み料理をするつもりでじっくり取り組んで。着手すれば思ったほど大変ではないし、年末には今まで味わったことがないような幸せや喜びを手にできるでしょう。

おひつじ座（3/21〜4/20生まれ）

映えが大事。SNSで話題になるようなスイーツやプレートのように、ライフスタイルや身だしなみを美しく整えましょう。いいねやファンが増えたり、毎日が彩り豊かに。夫や彼から惚れ直される期待も。11月の暴飲暴食と散財はNG。

★パワーフード(食材)：スイートポテト(さつま芋)

絶品！簡単でおいしいスイートポテト by ◎reipom◎

さつまいも、卵黄、☆牛乳(豆乳)、☆砂糖(グラニュー糖)、☆マーガリン(バター)、☆塩

おうし座（4/21〜5/21生まれ）

ちょっとイマイチと感じることが多い10月は、無理せず現状維持でOKです。ただ、パワーが戻る11月以降はプチ冒険を。再就職や語学学習も、人生のよいスパイスに。12月は金運スパーク。宝くじや福引に挑戦してはいかが？

★パワーフード(食材)：湯豆腐(豆腐)

一人鍋で湯豆腐 by 単！！

白菜、白ねぎ、絹豆腐、●水、●顆粒和風だしの素、●しょうゆ、●みりん、●酒、ポン酢

ふたご座（5/22〜6/21生まれ）

10月はプチ贅沢がおすすめ。食材や食器など、セレクトを少しランクアップするだけで、日々の満足度が上がります。11月は体質改善や持病治療の好機。12月は2021年のキーパーソンが現れそう。SNSで親しくなった人に注目を。

★パワーフード(食材)：サイコロステーキ(牛肉)

☆★ソースが旨い！サイコロステーキ★☆ by ぷりマン

●サイコロステーキ、●酒、●塩コショウ、●オリーブオイル、☆玉ねぎすりおろし、☆にんにくすりおろし、☆酒、☆しょうゆ、☆みりん、☆うまみ調味料（味の素）、☆片栗粉

かに座（6/22〜7/22生まれ）

家にいる時間を充実させるほど、運気も気持ちも上がります。レシピ開発やお菓子作りに挑戦したり、断捨離や模様替えに励んだり、有意義に過ごして。12月は運の変わり目。体調、お金の管理をしっかり。

★パワーフード(食材)：チーズタッカルビ(チーズ)

フライパン1つの簡単チーズタッカルビ by mar1sun

鶏肉、玉ねぎ、ネギ、エリンギ、とろけるチーズ、★キムチ、★コチュジャン、★ 酒、★みりん、★チューブにんにく、★醤油、★チューブしょうが、★お砂糖、★ケチャップ

しし座（7/23〜8/22生まれ）

遊び、副業の誘いなど、複数の選択肢が示される今期は、あなたの好みでチョイスして吉です。ただ、盛りすぎると消化不良を起こす恐れが。適量を考えてセレクトを。家計や体重管理にはアプリが頼れそう。

★パワーフード(食材)：八宝菜(白菜)

八宝菜をもっと手軽に♪エビと白菜の塩炒め by Chisora

白菜、エビ、豚薄切り肉（豚ロース、豚こま）、しょうが、サラダ油、酒、◎鶏がらスープの素、◎水、塩、塩こしょう、□片栗粉、□水、ごま油、一緒に炒める具材例、※にんじん、※しいたけ、※乾燥きくらげ、※うずらの卵（水煮でもOK♪）

おとめ座（8/23〜9/23生まれ）

ツキは発酵中。美味しくなるまでには、もう少し時間がかかるみたい。焦らず、のんびり待ちましょう。家族の問題や仕事の悩みにも、じっくり対処を。遅くとも11月には動きがあるはず。おしゃれと愛情表現は甘く。

★パワーフード(食材)：ちぎりパン(牛乳)

誰でも簡単♪フライパン焼き手捏ねパン！ by アールmama

強力粉、塩、オリーブオイル、ぬるま湯、ドライイースト

てんびん座（9/24〜10/23生まれ）

引っ張りダコの3カ月。特に誕生月の10月、イベントシーズンの12月は、あなたなしでは始まりません。持ち前の社交性と料理の腕で、周囲を喜ばせて。11月はストレス性の過食や散財に警戒。辛いときは、母の味が元気をくれそう。

★パワーフード(食材)：里いもの煮っころがし(里いも)

里芋の煮っころがし by なつの部屋☆

里芋、だしの素、砂糖、しょうゆ、みりん、

さそり座（10/24〜11/22生まれ）

イマイチやる気が出ない、疲れが抜けないのは、見えない毒が溜まっているせいかも。休肝日やストレス解消デーを週1で作るなど、まず心身のデトックスを。温活＆鍋料理もエネルギー源に。

★パワーフード(食材)：水炊き(昆布)

心も温まる水炊き鍋♡ by ちび坊ママ

水、昆布、酒、鶏ガラスープの素、塩麹、【鍋の具】お勧め紹介♪、鶏もも肉（一口大に切る）、鶏団子、豆腐、白菜、人参、もやし、しめじ、長ネギ

いて座（11/23〜12/21生まれ）

さじ加減が大事な運勢。あちこちから誘いや依頼が舞い込むときだからこそ、密にならないようスケジュール調整を。適度に休息や自分磨きタイムを入れるのが充実のキイに。11月は水回りをキレイにすると金運UP。

★パワーフード(食材)：餃子(キャベツ)

★簡単・時短★キャベツたっぷり餃子 by ORIMARU70

合挽き肉、キャベツ、塩、ごま油（焼くとき用）、水、調味料、料理酒、ごま油、しょうゆ、片栗粉、チューブのにんにく、チューブのしょうが

やぎ座（12/22〜1/20生まれ）

12年に1度の大幸運期もゴールが見えてきました。やり残しや気がかりなことがあるなら、ラストスパートを。なんとなくでも形になるところまで頑張れば、次につながるはず。12月は切り替え時期。契約見直しや各種買い替えも好結果に。

★パワーフード(食材)：炊き込みごはん(れんこん)

れんこんの炊き込みごはん by ＊＊rose＊＊

米、れんこん、油揚げ、生姜千切り、☆薄口しょうゆ、☆酒、☆塩、☆昆布茶、大葉、青葱など

みずがめ座（1/21〜2/18生まれ）

人生に新たな1ページが開かれようとしています。それはいい意味での変化。恐れずに受け止めてください。10～11月は家族やパートナーとの関係が一変するかも。寂しくても子離れ＆自立を。初挑戦や冒険は12月が幸運。

★パワーフード(食材)：ローストチキン

フライパンひとつ☆手羽元☆ローストチキン by mikanaꔛ‬

手羽元、☆にんにく、☆生姜、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、水

うお座（2/19〜3/20生まれ）

なんだかんだと日替わりで問題やドラマが起きて、フリーズ寸前かも。でも、具沢山のスープのようにそれらがミックスされ、旨みを醸し出す暗示。一喜一憂せず、長い目で見て対処しましょう。貯金やダイエットも継続は力。

★パワーフード(食材)：ブイヤベース(イカ)

お鍋ひとつで簡単ブイヤベース♪ by shokenママ

たら、海老（有頭海老がお奨め）、イカ、あさり、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、トマトジュース(無塩)、★ぬるま湯、★サフラン、白ワイン、コンソメ顆粒、塩、胡椒、ドライパセリ

いかがでしたか？2020年も残り3カ月。充実した時間にできるよう、パワーフードを食べて元気よく駆け抜けましょう。次回の更新もお楽しみに♪(TEXT: 占い師涼月くじら)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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2020年10月04日更新

連載: 食べて開運！12星座占い

季節ごと（4・7・10・1月）に星座別運勢と、開運フードをお届けします。ツイている人もそうでない人も、パワーフードでおいしく運気をアップしましょう！