節約＆ボリューム満点！「鶏むね1枚」で家族4人分おかず

鶏むね肉、玉ねぎ、卵白、□片栗粉、□酒、□おろし生姜（チューブ）、□塩コショウ、■醤油・酒、■砂糖・みりん、サラダ油

鶏むね肉　大きめ1枚、長いも、下味　塩、下味　酒、片栗粉、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆にんにくチューブ、☆ブラックペッパー

鶏胸肉、高野豆腐、大葉、塩コショウ、小麦粉、衣、★小麦粉、★水、パン粉、揚げ油

鶏胸肉、焼き豆腐、★タカラ本みりん、★タカラ「料理のための清酒」、★しょう油、★甜麺醤、片栗粉、油

鶏むね肉、豆腐、◎片栗粉、マヨネーズ、◎粉チーズ、◎塩コショウ、◎顆粒コンソメ、◎にんにくチューブ