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朝ごはん

食欲の湧かない朝に!爽やかな酸味がおいしい「ヨーグルトスムージー」

食欲落ち気味な夏の朝食に

夏の暑さで食欲が減衰気味…。そんなときは冷たいスムージーにして栄養摂取をするのがオススメです。ヨーグルトを使ったさっぱり味の飲みやすいスムージーレシピを紹介します。

キウイが爽やか

ブルーベリーでさっぱり

オレンジでシャキッと目覚める

トマトで栄養抜群

爽やかな酸味が飲みやすさの秘訣

ヨーグルトを使うことで穏やかな酸味が加わり、暑い日にも抵抗なく飲むことができる「ヨーグルトスムージー」野菜フルーツを入れれば栄養補給もバッチリです。この時期ベランダや畑にできているフルーツやトマトを使うのはもちろん、冷凍フルーツを使ってもOK。朝食に食べればスッキリと体が目覚めてくれそうです。(TEXT:はまずみゆきこ)