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朝ごはん

食欲の湧かない朝に！爽やかな酸味がおいしい「ヨーグルトスムージー」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

食欲落ち気味な夏の朝食に

夏の暑さで食欲が減衰気味…。そんなときは冷たいスムージーにして栄養摂取をするのがオススメです。ヨーグルトを使ったさっぱり味の飲みやすいスムージーレシピを紹介します。

キウイが爽やか

キウイ＆バナナヨーグルトスムージー
キウイ＆バナナヨーグルトスムージー by tommy 0304

キウイ、バナナ(完熟)、ヨーグルト、牛乳、はちみつor砂糖

ブルーベリーでさっぱり

簡単♡ブルーベリーヨーグルトスムージー♡
簡単♡ブルーベリーヨーグルトスムージー♡ by sayakamamT

冷凍ブルーベリー、ヨーグルト(無糖)、牛乳、砂糖やはちみつやオリゴ糖など

オレンジでシャキッと目覚める

オレンジバナナヨーグルトスムージー
オレンジバナナヨーグルトスムージー by sweet♡miny

オレンジ、冷凍バナナ、ヨーグルト、豆乳

トマトで栄養抜群

トマトのヨーグルトスムージー
トマトのヨーグルトスムージー by Azuki．

トマト、ヨーグルト、甘くしたい場合・・・砂糖、※（氷）

爽やかな酸味が飲みやすさの秘訣

ヨーグルトを使うことで穏やかな酸味が加わり、暑い日にも抵抗なく飲むことができる「ヨーグルトスムージー」。野菜やフルーツを入れれば栄養補給もバッチリです。この時期ベランダや畑にできているフルーツやトマトを使うのはもちろん、冷凍フルーツを使ってもOK。朝食に食べればスッキリと体が目覚めてくれそうです。（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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