節約＆ヘルシーが嬉しい！「鶏むね肉」で作るボリューム丼

鶏胸肉、しょうが・にんにく（すりおろし）、長ネギ（斜め切り）、＊＊＊つけだれ＊＊＊、＊しょうゆ、＊砂糖、＊酒、＊ごま油、＊にんにく（すりおろし）、＊長ネギ（刻む）、☆レタス、☆水菜、☆万能ネギ、＊＊＊スープ＊＊＊、塩コショウ、卵

鶏むね、しめじ、酒、塩コショウ、しょうがチューブ、★水、★ぽん酢、★醤油、【水溶き片栗粉】水、【水溶き片栗粉】片栗粉、

鶏胸肉、砂糖、酒、片栗粉、ごま油、キムチ、ピザ用チーズ《とろけるチーズならちぎって1枚》、醤油、塩コショウ、刻み海苔《韓国海苔なら尚良い》

鶏胸肉、塩こしょう、衣(小麦粉、溶き卵、パン粉)、キャベツ、★ケチャップ、★中濃ソース、★お好み焼きソース、★砂糖、★みりん、★水、いりゴマ、ごはん

鶏胸肉、●酒、●塩、☆砂糖、☆ポン酢、☆酒、片栗粉、ご飯、スクランブルエッグ、タルタルソース、ねぎ