ダイエット中だけど食べたい！そんな時は「おからナゲット」を作ろう！

新生活を機にダイエットを決意する人も多い季節。固い決意とは裏腹に、食べたくなってしまうのが揚げ物ですよね…。そんな時にオススメなのが「おからナゲット」！おからでナゲット？と思うかもしれませんが、クックパッドでは定番になりつつあるメニューなんです。

ナゲットは通常、鶏肉を使って作るものですが、クックパッドでは「おから×ナゲット」のレシピも318品（2015.3.23時点）投稿されています。この「おから」は、食物繊維が豊富でダイエットにもぴったり！ちょっとおかずにはなりにくい食材ですが、ナゲットにして揚げることで、ボリュームたっぷりのおかずになるんです！ヘルシーな食材で満足感も得られるなら、ダイエット中の人にはうれしい限りですね♪

なんとなくパサパサした食感になりそうな気がしますが、おからは片栗粉と混ぜることで、もちもちっとした食感になります。豆腐や鶏むね肉を入れてボリュームをアップしたり、カレー味などいろいろアレンジできそうですよ。

おからはお手頃価格で買えるのも魅力なので、節約したい人にもおからナゲットはオススメです！ぜひ、晩ごはんやお弁当おかずに作ってみてくださいね。