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30個の大量生産レシピも！鶏むね肉1枚で家族4人分作れる「チキンナゲット」

鶏むね肉でもパサつかない！満腹になる節約レシピ

鶏むね肉1枚で家族4人分のチキンナゲットが作れるレシピをご紹介。定番から、ちょっとした変わり種までいろんなバリエーションがありますよ。

豆腐入りでやわらかく

簡単節約☆鶏胸1枚で大量チキンナゲット。
簡単節約☆鶏胸1枚で大量チキンナゲット。 by ゆぅゅぅ

鶏胸肉、玉葱、サラダ油、★、卵、絹ごし豆腐、パン粉、醤油、酒、片栗粉、薄力粉、にんにくすりおろし、塩、胡椒、お好みで、ケチャップ、マヨネーズ

納豆入りでボリュームたっぷり

納豆入りナゲット
納豆入りナゲット by 140㎝わんたるママ

鶏むね肉、納豆、玉葱、卵、薄力粉、塩、油

チーズとキムチで満足度アップ

＊節約＊ポリ袋＊キムチーズ豆腐ナゲット
＊節約＊ポリ袋＊キムチーズ豆腐ナゲット by sacchiん

鶏むね肉、キムチ、木綿豆腐、とろけるスライスチーズ、青ねぎ、、★醤油、★酒、★マヨネーズ、★片栗粉

最小限の調味料で体に優しい

豆腐入り塩麹ふわふわチキンナゲット
豆腐入り塩麹ふわふわチキンナゲット by Superlittleboo

鶏胸肉(鶏ひき肉)、木綿豆腐、調味料、■塩麹、■ガーリックパウダー、■ナツメグ、■オリーブオイル、小麦粉

入れるもので味変！家族みんなのお気に入りに

食費が上がると頼りたくなるのが低価格な鶏むね肉。鶏もも肉と比べて、そのまま焼くとパサつきがちですが、細かく刻んでチキンナゲットにすると子どもも大人も大喜びのメニューに早変わりです。

定番のチキンナゲットはもちろん、納豆や豆腐、キムチやチーズなどを入れたり、調味料を変えたりすると、いろんなバリエーションができ、飽きがきません。

お好みのレシピを試してみて、あなただけのお気に入りの一品を見つけてみてくださいね。（TEXT：有村 奈津美）

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