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カロリーも控えめ、腸活にもお役立ちな「こんにゃく」を使った、お弁当や副菜に活躍するレシピを紹介します。
味を染み込ませるのがちょっと大変な印象のある「こんにゃく」ですが、下拵えを工夫することでしっかり味が染み込んだおかずを作れます。スプーンでちぎったり、隠し包丁を入れ断面を広げることで、味が染み込みやすくなります。ビニール袋に入れて漬け込むのもおすすめです。お弁当や副菜に便利な「こんにゃくおかず」を活用してみてください。(TEXT:はまずみゆきこ)
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