cookpad news
健康レシピ

腸活には酢！ダイエットにおすすめ「フルーツビネガー」

腸活におすすめ！フルーツビネガーレシピ４選

お家で簡単につくれるフルーツビネガーのレシピをご紹介します。発酵食品であるお酢と、体にやさしいフルーツが一度にとれますよ。

キウイで手軽に作れる！

すぐに出来る☆キウイのフルーツ酢。
すぐに出来る☆キウイのフルーツ酢。 by ゆぅゅぅ

ゼスプリキウイ、酢、砂糖

マイルドなバナナ酢

痩せる？バナナ酢☆ダイエット
痩せる？バナナ酢☆ダイエット by xhiroex

バナナ、はちみつ、リンゴ酢

色鮮やかないちご酢

簡単☆いちご酢☆
簡単☆いちご酢☆ by ukulele大好き

いちご・氷砂糖・酢

爽やかなレモン酢

爽やかフルーツビネガー☆レモン酢
爽やかフルーツビネガー☆レモン酢 by ★＊みき＊★

レモン（ワックス、防腐剤不使用のもの）、氷砂糖、りんご酢

フルーツビネガーのバリエーションを楽しもう

フルーツ、お酢、砂糖を漬けるだけで簡単にできるフルーツビネガー。腸活に嬉しい発酵食品であるお酢を毎日簡単にとれるだけでなく、食物繊維が含まれる果物も一緒にとることができます。なので腸活を始めたい方にはぴったりのドリンクなんです。

また、お酢や果物の種類を変えるだけでバリエーションが広がるのも嬉しいところ。ご紹介したレシピでも様々なフルーツが使われていましたし、お酢もリンゴ酢を使うレシピもありました。いろいろなバリエーションがある体にやさしいフルーツビネガー。せひ作ってみてください。（TEXT：永吉みねこ）

関連する記事
お弁当のおかずが足りないときに！「キャベツだけ」で作れるお助けレシピ集 2023年03月28日 05:00
アトピー性皮膚炎の改善に腸活が役立つって本当？ 2023年03月31日 11:00
思い立ったらすぐ作れるのがうれしい！レンジで「パンプディング」 2023年03月29日 13:00
プロ直伝のレシピも！キャベツ・玉ねぎで夏前にお腹すっきり 2023年04月21日 07:00
夏までに痩せたい！こんにゃくステーキがダイエットに最適 2023年04月07日 16:00
新年度が絶好のチャンス!? 習慣化したい「腸活ライフ」の始め方 2023年04月14日 13:00
切り身魚が豪華に変身！フライパンで作るアクアパッツァの簡単献立 2023年04月22日 11:00
一緒に炊き込めば甘みたっぷり！「新玉ねぎ丸ごとごはん」 2023年05月08日 11:00
つくれぽ750件以上！簡単なのにお店みたいな絶品「つけ麺スープ」 2023年05月06日 09:00
お弁当に重宝「こんにゃくだけ」おかずの味バリエ 2023年05月29日 06:00
放置するだけ！半日であっという間にキウイが甘くなる裏ワザ 2023年05月20日 14:00
なんだか憂鬱？“5月病”にも腸が関係？ 2023年05月25日 13:00
果物は太るってホント？栄養士が教える正しい果物のとり入れ方4つ 2023年05月24日 20:00
1位は◯◯！フルーツの「費用対栄養価」ランキングを発表 2023年04月21日 13:00
しっとりふっくら！「卵焼き」にお酢を入れると絶品だった 2023年06月02日 06:00
300人絶賛！家にあるアレでチーズ不要の絶品ティラミスができる 2023年06月02日 12:00
梅雨時のお弁当におすすめ！揚げない「南蛮漬け」おかず 2023年06月06日 17:00
袋で揉むだけ！一番簡単なヨーグルトシャーベット 2023年06月14日 14:00
お酢がいい仕事してる！さっぱり旨い「鶏むね肉」メイン 2023年06月15日 09:00
お酢の効果でさっぱり！食欲そそる「鶏肉の甘酢煮」5選 2023年06月25日 08:00
梅雨時のお弁当に役立つ！傷みにくい「ご飯」の炊き方 2023年06月13日 12:00
お弁当にも便利！鶏むね肉とお酢のさっぱりやわらかおかず5選 2023年06月02日 16:00
これで安心！じめっとした日の弁当に「傷みにくいご飯」5選 2023年06月15日 11:00
ダイエット効果も！話題の菌活でキレイになれる理由 2023年06月07日 20:00
彩りも栄養バランスもばっちり！「納豆」の意外な食べ方 2023年06月02日 14:00
調味料が同量で作りやすい！酢でさっぱり手羽元の甘辛煮 2023年06月15日 12:00
蒸し暑〜い朝でも食べやすい！おにぎりには「酢」を入れるのが正解 2023年07月07日 09:00
いつもの「なすの煮浸し」を格上げするちょい足しテク4選 2023年07月14日 18:00
余りそうな果物の救済にも◎シャリシャリ「フルーツシャーベット」 2023年07月20日 14:00
お酢をプラスするだけ！夏の定番「鶏手羽のさっぱり煮」 2023年07月28日 19:00
作業15分で！美しすぎる牛乳かんケーキ 2023年07月29日 15:00
夏野菜たっぷり！さっぱり美味「豚しゃぶなす」献立 2023年07月08日 11:00
ご飯があっという間になくなる「大葉のナムル」がやみつきおいしい 2023年07月13日 16:00
-20kgも夢じゃない⁉︎もちもち新食感がクセになる「罪悪感ゼロクレープ」 2023年06月27日 20:00
お弁当に◎混ぜるだけ！ラクちん＆傷みにくい「混ぜご飯」 2023年08月01日 06:00
リピ決定！ポリポリやみつき「最強のきゅうり」 2023年08月04日 19:00
たれを変えてみて！「冷しゃぶ」を飽きずに楽しめる味バリエ4選 2023年08月04日 08:00
簡単なのに豪華見え！子ども喜ぶ「フルーツポンチ」 2023年08月04日 10:00
香ばしくてさっぱり味が◎ 作りおきに「夏野菜の焼きマリネ」 2023年08月06日 16:00
300人が絶賛！とろとろ旨すぎ「カルピスゼリー」 2023年08月07日 15:00
【1人分も◎】つゆにちょい足しするだけ！飽きずに楽しめる「そうめん」味変テク 2023年08月10日 11:00
健康効果に期待！ちょい足しでバリエ広がる「納豆の食べ方」 2023年08月13日 07:00
夏のお弁当の不安解消！「傷みにくいおにぎり」のアイデア 2023年08月14日 06:00
うそっ！かけるだけで絶品「トマト格上げ」ワザ 2023年08月21日 15:00
暑い日でも食べられる！さっぱりとした「トマトとお豆腐のサラダ」がTwitterで話題 2023年09月11日 20:00
夏休みのおやつにぴったり！子どもが喜ぶ「すいかピザ」 2023年08月13日 21:00
果物の皮がスパッと切れる！「アルコス テーブルナイフ」が朝ごはんやキャンプに便利 2023年08月12日 12:00
痩せたいなら、これ食べて！専門医が教える「痩せる朝食」3つの条件 2023年07月24日 20:00
驚き！ヨーグルトに◯◯を入れると健康効果アップ 2023年09月05日 07:00
500人絶賛レシピも！旬のみょうが＆きゅうりでパパッと副菜 2023年09月14日 17:00

おすすめ記事

    cookpad plus 2023年秋号
    キャベツたっぷりホットサンド5
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら