cookpad news
メインおかず

【670人大絶賛】30円の◯◯で「ナゲットを20個」作れる節約テク

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ヘルシーなのに食べごたえバッチリ

タンパク質が豊富で、お手頃価格で手に入りやすいおから。そんなおからが、子どもが大好きなチキンナゲットに大変身。食卓に出すと、家族みんなでパクパク食べてくれること間違いなしのレシピです。

簡単♪おからナゲット！節約
簡単♪おからナゲット！節約 by マーガリン子

おから、片栗粉、卵、ツナ、マヨネーズ、パン粉、コンソメor鶏ガラスープ

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

子どもも大人も大絶賛！おからとは思えないおいしさ

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも「おからが嫌いな子どももパクパク食べてくれます！」「アレンジを加えて作ってみました」など、肉なしとは思えないおいしさと簡単に作れる手軽さを絶賛する声がたくさん届いています。

おからは安くてヘルシーというだけでなく、そのおいしさにリピートする人続出のレシピです。ひじきや玉ねぎなど具材を足してみたり、カレー粉やチーズをプラスしてみたり、アレンジも楽しめます。（TEXT：有村奈津美）

（撮影：クックパッドフォトサポーターズ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
罪悪感なし＆レンジでOK！おからで「痩せ蒸しパン」ができた！ 2023年11月01日 13:00
パパッと一品◎すぐに作れる「青梗菜のナムル」 2023年11月16日 17:00
アレするだけで驚き絶品！焼きそば格上げワザ 2023年11月18日 13:00
香りと食感がおいしさ格上げ！「春菊」でメインおかず 2023年11月19日 08:00
750人絶賛！ブロッコリー丸ごと食べられちゃう「濃厚ガリバタチキン」 2023年12月11日 08:00
考えた人すごい！人気アイス「スーパーカップ」の意外な食べ方が話題 2023年12月16日 09:00
おつまみにも◎チーズとろける「ジャガイモのひとくちガレット」 2023年12月12日 11:00
フライパンひとつで作れる！べたつく心配なしの簡単「春雨メインおかず」 2023年12月17日 10:00
「ゆで卵」に見えるけど実は…まさかの食材で弁当おかず 2023年12月18日 06:00
殿堂入り間近！食材3つの「焼き鳥風おかず」なら1品で大満足◎ 2023年12月23日 08:00
フライパンでOK！オーブンいらずのクリスマスディナー 2023年12月23日 09:00
今からでも間に合う！クリスマスの夜に作業10分ケーキはいかが？ 2023年12月24日 09:00
【2万回検索された】〇〇でふっくら、もっちり！発酵不要＆罪悪感ゼロの「やせピザ」 2023年12月20日 19:00
見た目のインパクト大！ホクホクおいしい「ブロッコリー丸ごとご飯」 2023年11月27日 21:00
手が汚れない！納豆フィルムのはがし方 2024年01月18日 14:00
驚きの超スピードおやつ！5分で食べられるココアケーキ 2024年01月20日 13:00
トマト缶余ってない？パパッと作れる簡単メイン 2024年01月20日 09:00
300人絶賛！白菜＆チーズがトロトロ絶品「クリームシチュー」 2024年01月20日 14:00
レンジだけで超簡単おかず！玉ねぎ×◯◯で作れる「玉ねぎ爆弾」 2024年01月21日 08:00
塩昆布＋アレで極うま！絶品おにぎりの作り方を発見 2024年01月22日 06:00
食材2つで完成！「ネギ豚オイスター」は忙しい日の救世主 2024年01月27日 08:00
ウインナーをおいしくするのは“焼きボイル” 2024年01月27日 09:00
魚嫌いの子どもも喜ぶ！サクサク食感の「サバの竜田揚げ」 2024年01月21日 21:00
カリッとジューシーで子どももパクパク！ 「高野豆腐の唐揚げ」 2024年01月15日 21:00
具材は白菜だけ…なのにめっちゃおいしい！とろっとろ「白菜グラタン」 2024年01月28日 21:00
590人絶賛！こってり味でご飯が進む「ささみの照り焼き」 2024年02月12日 10:00
あと1品に◎レンチンで爆速完成「もやし」副菜3選 2024年02月25日 17:00
こんな使い方もあるの⁉️ライスペーパーで作れる意外な料理3選 2024年02月24日 12:00
何度もリピしたい！鶏もも肉と大根で作る濃厚おかず3選 2024年02月24日 09:00
アレするだけで長持ち！白菜の長期保存ワザ 2024年02月25日 18:00
炒める以外も旨い！「豚こま揚げ焼き」はネギだれでどうぞ 2024年02月25日 10:00
え、これハマりそう！「カニカマ」の旨すぎる食べ方 2024年03月01日 13:00
これ知ってる？ハズレいちごを甘くする方法 2024年03月01日 18:00
口溶けなめらか、なのに濃厚！材料3つで本格的な「生チョコ」 2024年02月18日 21:00
【700人以上が絶賛】材料3つ＆ポリ袋で作る「簡単バナナクッキー」 2024年03月09日 15:00
おかずにもご飯のおともにも◎「豚ひき肉の作りおき」レシピ3選 2024年03月17日 16:00
ボリューム満点！キャベツと豚バラのメインおかず 2024年03月23日 11:00
これ知らなかった！ハンバーグがアレを入れることでふっくら＆ふわふわになる裏ワザ 2024年03月26日 10:00
まるごと煮で簡単＆とろとろ甘〜い！「新玉ねぎ」のスープレシピ 2024年03月29日 15:00
弁当にも◎食感ハマる「カレーちくわ」が簡単ウマいと大好評 2024年03月18日 16:00
肉なしでヘルシーランチに◎カリカリ厚揚げサラダ 2024年04月12日 13:00
豆腐1丁で家族分！ご飯がすすむ「豆腐×卵」のおかずがおいしすぎる 2024年04月10日 17:00
200円で30個完成！「鶏ひき肉と豆腐のナゲット」が節約に効果アリ 2024年04月16日 08:00
500人絶賛！材料2つだけでふわふわ＆もちもちパンを作れる 2024年04月18日 06:00
揚げて絶品！「生春巻き」の皮レシピ5選 2024年04月20日 12:00
材料次第でアレンジいろいろ◎「鶏もも肉のトマト煮」レシピ3選 2024年04月21日 08:00
これ旨すぎ！シンプルな「具なしおにぎり」がアレで驚きのおいしさ 2024年04月22日 06:00
業務スーパーの大人気商品で！激ウマ「豚肉とナスの炒めもの」 2024年04月27日 08:00
ガツンとしたあの味をご飯のおかずに！「二郎系」炒め 2024年04月27日 09:00
栄養士が考える「肉じゃが」の献立！定番の副菜、汁物などおすすめの組み合わせを紹介 2024年04月04日 20:00
毎日食べたい！野菜のおかず
模様が浮き上がるトーストって？
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら