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【知ってる？】夏の肌の乾燥には旬の桃がいい！

漢方・薬膳の総合ポータルサイト「漢方デスク」が、漢方医学の考え方に基づいて、食事やライフスタイル、漢方薬について提案します。

旬の桃には肌をうるおす薬膳効果がある

最近、スーパーの店頭でよく見かける桃は7月〜9月が旬の果物です。 みずみずしくて美味しい桃ですが、実は美味しいだけでなく、薬膳的にも様々な効果がある優秀な果物なんです。

夏場、クーラーが効いた場所で１日過ごしていると、肌は思ったよりも乾燥してしまいます。 そんな夏の乾燥肌の救世主が「桃」なのです。

桃の果肉には水を補う作用があり、身体を潤すはたらき*があるため、肌を潤わせる効果が期待できます。 また、 夏場の口の渇き、腸の乾燥による便秘の改善にも効果があると言われています。

桃の種は漢方薬に使われている？！

漢方では桃の種を「桃仁（とうにん）」と呼んで血を巡らせる目的で用います。 代表的な漢方薬としては「大黄牡丹皮湯（だいおうぼたんぴとう）」に含まれています。 この漢方薬は、便秘だけでなく、生理痛、下腹部痛に用いられます。

※大黄牡丹皮湯は、妊婦の方には服用に注意が必要な漢方薬です。

チーズと組み合わせるのがオススメ

チーズにも身体を潤す働きがあるため、桃とチーズを組み合わせることで相乗効果が期待できます！

桃のチーズカスタードタルト
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ホロホロ基本のタルト生地～パートシ...
白桃とクリームチーズのクルクルパン♪
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桃とモッツァレラチーズのサラダ
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冷え性の人のなかには「果物は身体を冷やすから」と、食べるのを控えている人もいると思います。しかし、桃は夏の果物には珍しく「温性」の性質を持っているため、身体を冷やしません。夏は旬の桃をおいしく食べて、体の中から乾燥対策をしてみてくださいね♪

監修：漢方デスク

漢方デスクは漢方・薬膳の総合ポータルサイトで、個別のタイプに合わせた薬膳、ツボ療法、漢方薬、生活習慣の改善等の日々の生活に取り入れられる健康情報お届けします。

連載: 漢方デスク
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