知ってた？「バジルティー」が夏疲れのイライラに効くらしい！

夏のハーブといえば「バジル」を思い浮かべる人も多いと思います。育てるのも簡単で、庭やベランダで育てている人も多いのでは？とはいえ、大きくなりすぎて使いきれない！花が咲いて葉が固くなっちゃって使いにくい…。という悩みを解消する意外な使用法をご紹介します。

実はバジルの葉は、お料理に使う以外にもハーブティーにして飲むことができるんです。バジルの香りはイライラや不安感を鎮める効果があると言われ、さらに吐き気を鎮めたり、胃の働きをサポートするという優れもの。ハーブティーとして飲むバジルは、イライラからくる胃の痛みにもオススメなんです。おうちでバジルを育てている人はぜひ、朝の水やりついでに、葉を2、3枚ちぎって「バジルティー」にしてみてはいかが？

パスタやピザ、サラダなどに大活躍のバジル。おうちで育てていたり、料理に使ったフレッシュバジルがちょっと余ったら「バジルティー」にして、夏疲れのイライラを吹き飛ばしましょう！（TEXT:JAMHA認定ハーバルセラピスト　はまずみゆきこ）

・メディカルハーブ安全性ハンドブック
・ハーブと精油の基本辞典