年の瀬から寒波が襲来し、寒さが厳しい季節になってきました。風邪やインフルエンザも流行しはじめてきたというニュースが多く流れていますが、みなさん予防はしっかりできていますか？
風邪予防には温かくて栄養の摂れる料理がおすすめ！そこで今回は、野菜もたっぷり食べられるあったか料理「クッパ」をご紹介します。お肉なしで胃腸への負担を軽減。野菜のみでも食べ応え満点です！
ご飯、キムチ、筍の水煮、椎茸、えのき、いんげん、にんじん、卵、トック、スープ、水、鶏がらスープ、酒、ごま油、塩、トッピング、小口ネギ、白炒りゴマ、コチュジャン
しいたけ、にんじん、えのき、乾燥キクラゲ、卵、スープ、水、中華練りだし、紹興酒（なければ日本酒）、しょうゆ、塩、ごま油、炒りごま、小ねぎ、ご飯
ご飯、お水、卵、ウェイパー、生姜チューブ、塩、ネギ、いりごま、お好みでゴマ油
体が温まると免疫力も高まり、風邪予防にもなるので、温かい料理は積極的に摂り入れましょう！
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