cookpad news
主菜
副菜
お弁当
おつまみ
作りおき
スイーツ
裏ワザ
朝ごはん
コラム
主菜

【風邪予防に◎】スタミナ満点「野菜クッパ」で体を温めよう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

風邪をひきやすい冬は…

年の瀬から寒波が襲来し、寒さが厳しい季節になってきました。風邪やインフルエンザも流行しはじめてきたというニュースが多く流れていますが、みなさん予防はしっかりできていますか？

風邪予防には温かくて栄養の摂れる料理がおすすめ！そこで今回は、野菜もたっぷり食べられるあったか料理「クッパ」をご紹介します。お肉なしで胃腸への負担を軽減。野菜のみでも食べ応え満点です！

キムチの辛さで体あったか！

本場韓国の味「キムチクッパ」
本場韓国の味「キムチクッパ」 by Firstsnows

ご飯、キムチ、筍の水煮、椎茸、えのき、いんげん、にんじん、卵、トック、スープ、水、鶏がらスープ、酒、ごま油、塩、トッピング、小口ネギ、白炒りゴマ、コチュジャン

キムチなし！10分で作れる簡単クッパ

簡単！10分で作る美味しいクッパ
簡単！10分で作る美味しいクッパ by かっちゃん杉

しいたけ、にんじん、えのき、乾燥キクラゲ、卵、スープ、水、中華練りだし、紹興酒（なければ日本酒）、しょうゆ、塩、ごま油、炒りごま、小ねぎ、ご飯

卵たっぷりでおかゆテイスト

風邪の時に最適！簡単美味しいクッパ風お粥
風邪の時に最適！簡単美味しいクッパ風お粥 by Ｎまま

ご飯、お水、卵、ウェイパー、生姜チューブ、塩、ネギ、いりごま、お好みでゴマ油

体が温まると免疫力も高まり、風邪予防にもなるので、温かい料理は積極的に摂り入れましょう！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

◾️クックパッド公式キッチン
◾️Instagram公式アカウント
◾️X公式アカウント
◾️facebook公式アカウント

関連する記事
風邪予防＆抗菌作用も◎今食べたい長ネギのスピード副菜3選
● 副菜 | 6ヶ月前
53歳女性「昔のことを思い出して落ち込む…」寂しさや憂鬱感、意外な原因が？
● コラム | 6ヶ月前
酸味と辛味が絶妙！レンジで簡単に作れるカルディの「キムチナポリタン」実食レポ
● コラム | 6ヶ月前
これ知ってる？「ゆで卵」のおいしすぎる食べ方を発見
● おつまみ | 6ヶ月前
これおいしすぎ！5万人が保存した無限に食べられる「大根とツナ」サラダ
● 副菜 | 5ヶ月前
アレを入れるだけ！風邪予防が期待できる「味噌汁」に驚き
● 副菜 | 5ヶ月前
専門家が解説！ヘトヘトに疲れてるのに「なぜか眠れない人」が知っておきたいこと
● コラム | 5ヶ月前
定番の菓子パンをとことん楽しむアレンジが人気！1月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】
● コラム | 5ヶ月前
これって冬バテ⁉︎乾燥や寒い季節の不調を撃退する健康食材5選
● コラム | 6ヶ月前
使いこなせない！？編集部スタッフに聞いた「鉄のフライパン」のメリット＆デメリット
● コラム | 6ヶ月前
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法
● コラム | 5ヶ月前
風邪予防にこれ飲んで！ヨーロッパ発の健康ドリンク
● 副菜 | 5ヶ月前
バタバタな夜はこれでOK！「5分で食べられる」豚こまメイン
● 主菜 | 5ヶ月前
この味つけが旨すぎる！鶏むねのマヨポンおかず
● 主菜 | 4ヶ月前
600人絶賛！「小松菜のベーコンエッグ炒め」でカルシウム＆鉄分◎
● 主菜 | 4ヶ月前
作業時間は5分だけ！こねない「不思議パン」
● 朝ごはん | 4ヶ月前
鼻づまり解消の食品も！花粉症を「予防できる食べ物」と「悪化させる食べ物」を医師が解説
● コラム | 5ヶ月前
ヨーグルトと食べ合わせNGな食べ物とは？管理栄養士に聞いてみた！
● コラム | 5ヶ月前
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物
● コラム | 4ヶ月前
「もやし＆卵」が大活躍！ボリューム節約おかず集
● 主菜 | 4ヶ月前
【災害時に役立つレシピ】電気＆ガスは使えるが水が出ない時に！洗い物極少の炊込みご飯
● コラム | 6ヶ月前
花粉症がつらいときはこれ飲んで！のどのイガイガにやさしいドリンク
● 副菜 | 4ヶ月前
試してみて！「味噌汁」に合う意外な食材
● 副菜 | 3ヶ月前
1株ペロリ！家族喜ぶ「豚こま×ブロッコリーおかず」
● 主菜 | 3ヶ月前
牛乳と食べ合わせNGな食べ物、食べた方がいいものとは？管理栄養士に聞いてみた！
● コラム | 4ヶ月前
SNSで13.5万回再生！食べるまで10分「絶品ミートボール」
● コラム | 3ヶ月前
3つの栄養素がポイント！東大現役合格を支えた「お弁当」つくりのルールとは
● コラム | 4ヶ月前
「朝ごはんにパン＆コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣
● コラム | 3ヶ月前
「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは
● コラム | 4ヶ月前
たった1分で完成！ご飯進む「大葉の塩昆布づけ」が連休明けのクタクタに◎
● 副菜 | 3ヶ月前
フライパンでまとめて味付け！時短なのに旨いビビンバ丼
● 主菜 | 3ヶ月前
毎日食べているアレが老化の原因に⁉️アンチエイジングに欠かせない“副腎”を元気にする食事法とは
● コラム | 4ヶ月前
喉が渇いた時の最適な飲み物って？管理栄養士が解説！
● コラム | 2ヶ月前
レンチンナムルでパパッと完成！野菜たっぷり「ビビンバ」
● 主菜 | 約2ヶ月前
外葉も使える！食べごたえ抜群の「キャベツチヂミ」味バリエ
● 主菜 | 2ヶ月前
つくれぽ1000件超え！作業5分であっという間に作れる「不思議パン」
● 朝ごはん | 3ヶ月前
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは
● コラム | 3ヶ月前
「だるくて疲れやすい」をキャベツが解決⁉️人生が変わる“だる抜け”の方法とは
● コラム | 約2ヶ月前
夏バテ・熱中症・紫外線。夏の不調をケアできる「腎臓毒出しスープ」のススメ
● コラム | 28日前
趣味のロードバイク大会を目標に1年で−15.5㎏！50代が実践した、無駄な間食がなくなる「1日4食」の食事術
● コラム | 3ヶ月前
夏バテ、胃の疲れに！鶏むね肉と梅のおかず
● 副菜 | 約2ヶ月前
【大量消費】使いみちは薬味だけじゃない！「大葉だけ」でクセになる副菜4選
● 副菜 | 約1ヶ月前
【殿堂入り目前】こってり味でご飯がすすむ！厚揚げチーズ照り焼き
● 主菜 | 約2ヶ月前
子どもも食べられる！辛くない「韓国レシピ」
● 主菜 | 28日前
「麹」にはどんな効果があるの？基本の塩麹の作り方と活用レシピ3選
● 主菜 | 2ヶ月前
今夜は「納豆」で一杯！簡単にすぐできる納豆のおつまみレシピ
● おつまみ | 21日前
話題の「やせ菌」っていったいなに？やせやすい体質を作る食生活のポイント
● コラム | 24日前
ぐっすり眠れないのは、胃腸が弱っていることが原因？ 専門家がおすすめ食材を解説
● コラム | 8日前
罪悪感ゼロ！たんぱく質も摂れるダイエット「麺レシピ」3選
● 朝ごはん | 15日前
とろ〜りじゅわ旨！簡単に作れる「なすのチーズ焼き」4選
● 副菜 | 12日前
編集部おすすめ
失敗なし＆時短になる！そうめん茹で方の裏ワザ3選
● コラム | 約1ヶ月前
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介
● コラム | 3ヶ月前
栄養士が考える「肉じゃが」の献立！定番の副菜、汁物などおすすめの組み合わせを紹介
● コラム | 4ヶ月前
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介
● コラム | 4ヶ月前
「唐揚げ衣の黄金比」はコレだった！最高にカリッカリになる人気レシピ
● 裏ワザ | 24日前
玉ねぎとじゃがいもだけで作れる！クックパッドの人気レシピを紹介
● 副菜 | 約1ヶ月前
1週間OK！お弁当に使える「作りおきおかず」主菜＆副菜の人気レシピ
● お弁当 | 29日前
プロがやってる「美味しいハンバーグの焼き方」3つのコツを管理栄養士が解説！
● 裏ワザ | 17日前
「キャベツの千切り」やり方3選と保存方法！クックパッドの人気レシピを紹介
● コラム | 約1ヶ月前
クックパッドの本
絶品アジアごはん cookpad plus 2024年夏号 たんぱく質おかず おうちで極める! 絶品カレー
マヨなしで「卵料理」ふわふわ！
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら