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そろそろ気になる?「糖質オフおかず」で今日からダイエット宣言♪

クックパッドニュース編集部

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春の作り置きに低糖質

暖かくて薄着の季節になると体のラインが気になる方もいらっしゃるかと思います。今回はいつもの作りおきを少し工夫して作る「糖質オフおかず」をご紹介。 カロリーや糖質は抑えつつ食べごたえのある食材を使った糖質オフおかずは、お弁当のおかずにも便利ですよ。

いつもの料理に一工夫

餃子の皮を油揚げに変えたり、ステーキを豆腐で作ったり、低カロリーなこんにゃくやきのこを使ったりなど、いつもの料理を少し工夫するだけでカロリー&糖質オフに。

チーズ豆腐ステーキ

おかかこんにゃく

きのこのマリネ

いなり餃子

厚揚げ味噌チーズ

糖質オフおかずをしっかり食べれば物足りなさも軽減でき、間食なども控えられます。どの料理も作りやすいものばかりですよ。ぜひ、お試しください。(TEXT:若子みな美)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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