【おからパウダー大活用】食べても太りにくい「糖質オフおやつ」

【おからパウダー大活用】食べても太りにくい「糖質オフおやつ」

間食を制する者が、ダイエットを制する

“忙しい夏休み”も終わり、ようやく9月になりました。この時期はまだまだ暑く、薄着でいる日も多いので、ダイエットを続行中! という人も多いのでは?巷では「市販のおからパウダー」が流行っていますが、ヨーグルトにかける以外にも、ダイエットにおすすめの使い道があります。それは、ヘルシーな「糖質オフおやつ」をつくること。「おやつは食べたいけど、太りたくない」という悩みにこたえてくれます。間食を制する者が、ダイエットを制するはず! レンジやポリ袋などで簡単に作れるものも多いので、ぜひチェックしてみてください。

つい食べてしまっても、罪悪感なし!

多めに作っておけば、小腹がすいたときにパクッと食べられます。「糖質オフおやつ」なので、つい食べすぎてしまっても罪悪感がありません。

ポリ袋!抹茶焼きドーナツ

【糖質制限】おからパウダー焼ドーナツ by 明日香のママ
超カンタン!!!ビニール袋に材料を入れてまぜるだけ!糖質制限中のおやつに♫朝食にも(*^^*)

レンジ!おからもち

糖質制限 おから餅 おやつ デザート by みかーにゃ
デザートに安心。

レンジ!ふわふわ蒸しぱん

糖質オフ!レンジ☆おからパウダー蒸しパン by ほっこり~の
卵いらず&レンチン1分20秒で、ふわっふわな仕上りにビックリ!食物繊維たっぷりで、簡単に糖質オフおやつの出来上がりです☆

卵1個!ヨーグルトケーキ

おからパウダー&ヨーグルトのケーキ◎ by ちびまめママ◎
おからパウダーとヨーグルトで低糖質&低カロリーおやつ!妊娠中やダイエット中に!

ダイエット中は、無理して我慢を重ねるより、太りにくいおやつを食べて上手に息抜きするほうが◎。市販のおからパウダーで、ぜひトライしてください。(TEXT:RIKA)

クックパッド編集部

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