【おからパウダー大活用】食べても太りにくい「糖質オフおやつ」

“忙しい夏休み”も終わり、ようやく9月になりました。この時期はまだまだ暑く、薄着でいる日も多いので、ダイエットを続行中！ という人も多いのでは？巷では「市販のおからパウダー」が流行っていますが、ヨーグルトにかける以外にも、ダイエットにおすすめの使い道があります。それは、ヘルシーな「糖質オフおやつ」をつくること。「おやつは食べたいけど、太りたくない」という悩みにこたえてくれます。間食を制する者が、ダイエットを制するはず！ レンジやポリ袋などで簡単に作れるものも多いので、ぜひチェックしてみてください。

多めに作っておけば、小腹がすいたときにパクッと食べられます。「糖質オフおやつ」なので、つい食べすぎてしまっても罪悪感がありません。

ダイエット中は、無理して我慢を重ねるより、太りにくいおやつを食べて上手に息抜きするほうが◎。市販のおからパウダーで、ぜひトライしてください。（TEXT：RIKA）