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コラム

運動会シーズンに！「スポーツ運」をアップする開運メソッド＆レシピ【くじらさんの開運レシピ Vol.5】

毎月1日更新・「くじらさんの開運レシピ」がスタートしました♪ 毎回テーマにあわせた開運メソッドと、食べるだけで運気がよくなる食材をご紹介！テーマに合わせたレシピも一緒にピックアップしていますので、運気ＵＰしたいときはもちろん、献立に迷ったときの参考にしてくださいね☆

毎日誰しも自然とやっていること、それはごはんを食べること。生きていくうえで欠かせない食事は、それだけで開運アクションです。「くじらさんの開運レシピ」では、食にまつわる開運メソッドにフィーチャー！さらに運気UPを手助けしてくれる食材＆レシピもあわせてご紹介しますので、ぜひ作って食べてみてください。

今回のテーマ＆食材は？

スポーツの秋にピッタリの開運メソッド＆レシピ

夏休みが終わったと思ったら、もう10月。秋風が心地よい日が増えてきました。秋と言えば、「スポーツの秋」と言われるぐらい、体を自然と動かしたくなる季節。運動会やスポーツイベントが開かれる地域も、多いのではないでしょうか？
今回は、そんな秋にピッタリな「スポーツ運」をアップする開運メソッド＆レシピをご紹介！運動会はもちろん、部活やウォーキングなど体を動かすときに食べて「スポーツの秋」をエンジョイしてくださいね。

古代ギリシャでは、オリンピック選手に多量の肉を摂らせたという記録があるそう。それはたんぱく質をたっぷり摂取することで、潜在的な力が引き出されることがわかっていたからだとも言われています。そこで今回ご紹介するメソッドは、肉を食べること。特に爆発的なパワーを出したいときは、2種類以上の肉を同時に食べるのがオススメです。

爆発的なパワーを出してくれる食材＆レシピは？

複数の肉を同時に食べるレシピとしてお手軽なのは、豚肉と牛肉のあいびき肉を使ったハンバーグやミートボール。ケチャップ、トマトソース、唐辛子など、赤い食材を使ったソースをかければ、勝率も倍増しそう
あいびき肉をこねたりする時間が取れない！なんていうときは、同じく古代ギリシャの人たちが滋養強壮や媚薬として食べていたと言われる「ゴマ」を、サラダやごはんにかけて食べるだけでも効果が。時間がある時にはデザートにゴマプリンをどうぞ。

揚げずに楽ちん！

揚げないミートボールのケチャップソース
揚げないミートボールのケチャップソース by スノーキッチン

合挽き肉、たまねぎ、にんじん、★パン粉、★牛乳、★卵、★塩、★胡椒、☆トマトケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、☆醤油、☆砂糖、パセリ

シンプルだけど栄養抜群★

【 ごま塩ご飯(お握り)♪】
【 ごま塩ご飯(お握り)♪】 by Chikatan☆

ご飯、黒ゴマ、塩

混ぜて冷やすだけ♪

濃厚～胡麻プリン
濃厚～胡麻プリン by shokenママ

★牛乳、★生クリーム、★砂糖、練りゴマ(白)、粉ゼラチン、水(ゼラチン用)

いかがですか？「スポーツの秋」はもちろん、最近ではラグビーワールドカップ、2020年は東京でもオリンピックが開かれるなど、スポーツ人気がますます高まりそうな今後。ぜひ今回ご紹介したレシピを活用して、スポーツを楽しんでくださいね。来月の更新もお楽しみに♪(TEXT: 占い師 涼月くじら)

連載: くじらさんの開運レシピ
占い師の涼月くじらさんが、毎回テーマにあわせた開運メソッドと、食べるだけで運気がよくなる食材を紹介してくださいます。運気を上げたいときや献立に迷ったときの参考にどうぞ♪
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