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食欲マシマシ！ヘルシーでも食べごたえ◎「ささみの生姜焼き」レシピ

豚肉だけじゃない！ささみでも、生姜焼きを

子供から大人まで、みんなが大好きな生姜焼き。なんとなく豚肉で作るものと思われがちですが、実はささみでもOK。低脂肪のささみなら、ヘルシーなのに食べ応えのある生姜焼きに仕上がります。にんにくを入れたり、焼き方を工夫すれば風味もアップ。もちろんたれが絡んだささみは、ご飯にもよくあうおかずになりますよ。

オススメのささみの生姜焼きレシピ

基本は、甘じょっぱいタレの中に生姜を入れるだけ。

ささみの生姜焼き♪
ささみの生姜焼き♪ by お魚キッチン

ささみ、片栗粉、＊砂糖、＊酒、＊みりん、＊醤油、＊生姜(チューブ)、サラダ油

下味ににんにく加えると、風味もアップします。

鶏ササミの生姜焼き
鶏ササミの生姜焼き by Y☆Bmeal

鶏ササミ、※生姜、※ニンニク、※醤油、※酒、小麦粉、油、マヨネーズ

はちみつを加えると、マイルドな味わいの生姜焼きに。

ささ身のはちみつ生姜焼き♪
ささ身のはちみつ生姜焼き♪ by ちーすけ♡

ささ身（大）、片栗粉、サラダ油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆はちみつ、☆おろし生姜、キャベツ(千切り)、カイワレ大根、マヨネーズ

ささみを使うと、お肉を罪悪感なくガッツリ食べられるのがうれしいですね。春までにダイエットしたいと考えている人にも、ぴったりですよ。ぜひ、お試しください。（TEXT：富田チヤコ）

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